@fatelab 求签 十一月运势 量子
rt 是的情绪是自我和外界幻想之间的桥梁
情绪当然不是现实,但情绪是现实穿透过【我】之后的现实,我其实很讨厌情绪不是现实的这句话,是因为它会制造出一种更为严重,更让人分离自我感受和客观现实的神经症状况,甚至会让人产生挫折感,进一步发展出自我认知问题
这也是CBT最容易出的问题
因为你只要说情绪不是现实就好了,但对我来说,这个像空气一样包围着我的东西不是现实,但又如此真实,那我要如何去体认它呢?
这里其实缺少了一件事,那就是在我的主观感受和客体现实之间,还有一层客观存在,这层客观存在不是客体现实,也就是说这里分成了三层
在这里我需要处理的不是Y OR N问题,Y OR N的表达一出现你脑子里就要出red flag,认识到这是在制造一些精神问题的前兆了
看大室友养了二胎狗有感,其实还是昨天转的那个分蛋糕理论,你不能让原生狗感觉到新狗的到来分了他应有的蛋糕。所谓公平对待是在维持原有待遇的情况下公平对待,该给你的份额还是你的,甚至会增加,这样才能平衡。两条狗会打架争宠,在他们打完架后告诉他们不管谁赢了,获得的待遇都是一样的,这样才能起到教育作用。所谓公平对待并不是撒手不管,也不是刻意倾斜,而是从1变成1+1,而不是变成0.5+0.5。
在想些什么呢