自由人 @[email protected]

我有一件事情一直很好奇，各位程序员（开发）找工作时，算法（回溯、贪心、动态规划etc）、八股（内存加载网络协议）是需要现背还是一直都记得？
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to 香油

没错,我居然给我西皮过节了

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#长毛象安利大会
前几天看到转的那条嘟文后对那位宝宝2400mg鱼油一天吞6颗感到震惊，于是潜心研究了一下鱼油Omega3纯度计算，感觉大家选购鱼油还是要注意一下！

关于鱼油其他成分含量还有更加复杂的这里就不赘述了，这里简单地分享一下最基础的方式。根据红薯帖子得：
鱼油里的真正有效含量是Omega3，含量越高效果越好，Omega3主要由EPA和DHA构成，(如果产品没有写明Omega3总含量可以通过EPA+DHA两相加得到)

要计算鱼油里Omega3的纯度，公式是：
Omega3总含量(E+D)/鱼油的重量
eg.如果鱼油每颗胶囊的重量为2400mg，其中有效成分EPA和DHA分别为400mg和320mg，Omega3纯度即为720/2400=0.3
含量为30%

p1是不同纯度适合人群的含量表，所以其实并不是鱼油总重量最高效果越好。简单来说日常保健建议Omega3含量60%以上，85%以上有较高的保健效果，适合高血压高血脂人群，也是价格相对最高的，而30%的有效成分太低，过多摄入反而会加重负担，不推荐。
p2-3是我发现的一个良心博主做的鱼油性价比汇总，个人觉得很有帮助，id是羽逸学营养，她还有关于其他保健品的避雷和安利，推荐大家看看。

啊我还有一个小tips…
如果吃药时胶囊太大颗(如鱼油尺寸)很难吞咽怎么办？

请低头吞咽！不需要抬头。
原理是胶囊通常比水的密度要小，在口腔里容易浮在水面上，低头能让咽部的位置抬高，伴随着吞咽动作，使胶囊随着水漂过咽部，顺利咽下。
所以有“举头吞药片，低头咽胶囊”这种说法，靠这个方法我无论一次性吃多少药都能靠仅仅一口水将所有药片吞下…… 这也是一条生活窍门吧(靠本人药罐子常常吃药走过的弯路……)
希望大家以后吞得方便，吞得舒心！

好想放中秋国庆，快进⏩