没关系必要时我会退休（是小y）
Joined May 2023
痛苦ing伤心伤肝。很难过刚刚发了消息说我感受到的就是人基本上都只能同甘不能共苦。
昨晚想明白了痛苦的意义但是。就不能不用痛苦就可以幸福吗
如果可以见面那其实很多问题都不会出现，就像如果经济好了那很多妖魔鬼怪才不会现形。如果可以见面。见面。生活。生活在附近。通讯技术带来的东西叫，错觉。错觉。
如果需要艺名，我叫杨莉莲
晓光满院金鱼冷
boosted
睡眠问题大全：
睡不着想三想四想玩手机型 - 一般是焦虑和行为成瘾，大脑奖励系统失调，短期可以吃褪黑素，长期调节建议强行截断屏幕和所有的快速消费式活动（包括调味重的饮食）一星期，没事就躺着或者做做体力劳动，不然就写日记。参见森田疗法。
睡眠质量差容易醒、醒来睡不着 - 皮质醇过高，建议吃醉茄，可以搭配藏红花消炎来调节自身的皮质醇含量。
睡很久还是很累 - 多见于季节性抑郁、甲状腺减退、避孕药副作用和慢性疲劳。查个甲状腺功能，补碘和维生素D，秋冬季节增加补充光照。跟避孕药有关系的话停药试试看。慢性疲劳请做呼吸训练，减慢呼吸速度避免呼吸性碱中毒，这样有助于改善症状。
快睡着的时候会惊醒、第二天感觉很沉重或者嘴里有异味 - 胃食管返流，先排除胃溃疡，没有溃疡的话可以晚饭后喝点苹果醋或者柠檬汁，或者直接吃盐酸甜菜碱。吃饭和睡觉至少隔三个小时。
睡眠质量不好，第二天起来疲劳口干有黑眼圈 - 过敏气管阻塞打鼾，该查过敏源查过敏源该吃药吃药。可以买止鼾枕。舌下系带太短也可能造成类似问题，去剪掉。
起夜频繁 - 查肾功能和血糖胰岛素抵抗，遵医嘱改善饮食。毛象用户的平均年龄根本不应该起夜，八成是血糖问题。
找不到舒服的姿势 - 吃个止痛药看看，要是吃完有改善说明是肌肉有僵硬疼痛现象，买个板机点按摩杖每天睡前按一按，把压痛点按摩至少三十秒肌肉放松了就睡着了。
最后，不论什么原因请做好压力管理，健康饮食，鱼油和综合维生素每天都要吃。这些做到了睡眠质量不会差的！
如果对女网友也是失去了才感到珍惜那这个互联网上得还有什么意思呢
@ccnn1258 如果能调整好自己一定会很想跟宝宝说话的，怕自己也没精力，怕带不来足够的开心！ 
好的嘟主需要说点什么发泄
就其实我以为，大，小？质地？我没想到它空得快没有了。我之所以能维持日常生活能正常工作能不对朋友亲人发疯能冷静叙述我的情况即便在哭。之所以能这样只是因为我真的很能忍痛吧？比较痛的情况骨折？针清？发烧？
也能做到不吱一声。这是比较能忍痛吧？所以甚至没觉得这一切已经坏掉了很多。
@fatelab 塔罗牌 我不知道怎么办
完蛋了又做了一下沙漠正方体发现那已经是个就剩一口的大奶酪了。
到底是什么人在双取我啊！我是干嘛了！哦是列表销的号啊没事了
又看了N集老友记，关掉平板连说三声lonelylonelylonely
没关系必要时我会退休（是小y）
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