上班真的没法self care，同样是工作，我在家里写不出来了可以去楼下溜达一下；坐在电脑前面体力不够了，可以随时上床躺着；如果大脑真的太累了我会上床小睡一会儿，醒来元气满满再工

今天做不好的东西我可以放下，舒缓下焦虑的心情，我可以明天重新看看，如果明天还是做不好的话我可以和别人聊聊这件事，获得新的灵感

我不用push我自己，首先我有自由的时间，其次我有要做事的积极的态度，最后我能self care，那么我做的事情肯定会有一个还可以的结果，我也不会为这件事burn out

上班把这一切夺走了