rt以及必须搭配“现在是难得的没在做事的时间那就好好放空放松下来不要想了”，不搭配这个而光想现在做什么的话就会在精力不足的时候变成疲劳永动机：停了就焦虑，就想做点什么，但实在没力气，于是这个当下又变成只想不做，加重疲惫和焦虑直到过载关机。
想着休息跟行动一样重要就好了。不做的时候就不想。