暴躁且極其脆弱的打工人玩家 @[email protected]

我要離職以後就又更常請假了，現在淡季每天其實都沒有很忙，但回家的時候就會覺得很累很累，不管怎麼睡覺好像都睡不飽，很常就會發生隔天早上起床還是想睡覺，所以就直接請假了

#打工人不知道可以持續多久的減肥日記

🗓 8/15 減脂餐日記

🍳 早餐
• 義美高鈣豆奶無加糖 500 ml
熱量：約 165 kcal
蛋白質：約 12 g

🍜 午餐
• 虎笑麵屋 麻辣溫體牛肉套餐
• 乾拌麵（部分碳水）
• 牛肉湯
• 小黃瓜
• 半顆溏心蛋
• 微糖紅茶
熱量：約 600–650 kcal
蛋白質：約 25–30 g

🚴 運動
• 單車距離：約 10 公里（單程約 5 公里）
• 熱量消耗：約 250–350 kcal

🍽 晚餐
1. 泰式海鮮青木瓜沙拉（泰式香檸醬） — 約180–220 kcal
2. 石安牧場日式柴魚風味茶碗蒸 — 約 90–100kcal
3. 五十嵐四季春珍波椰（無糖少冰） — 約180–200 kcal

晚餐合計：450–520 kcal
蛋白質：約 15–20 g

📊 今日總結
• 總熱量攝取：1,215–1,335 kcal
• 總蛋白質：52–62 g
• 運動消耗：250–350 kcal
• 淨熱量（攝取 - 消耗）：約 865–1,085 kcal

• 今日特點：
• 熱量低於基礎代謝，有利減脂
• 運動後飲用珍波椰，糖分優先補糖原
• 三餐蛋白質分布均衡

#打工人不知道可以持續多久的減肥日記

ChatGPT協助統計彙整並提供建議

8/14 Day1

早餐
• 光泉無加糖鮮奶豆漿 450ml
• 阜杭無加糖豆漿（7-11販售版）
熱量：373 kcal
蛋白質：21g
脂肪：10g
碳水：38g

午餐
• 松阪豬烤肉飯（剩約 5 口白飯）
• 茶湯會 東方美人鮮奶茶（無糖去冰）
熱量：740–810 kcal（取中值 775 kcal）
蛋白質：34g
脂肪：34g
碳水：55g

晚餐
• 膳馨原盅厚菇燉雞湯（7-11）
• 泰式蝦仁青木瓜沙拉
熱量：300–340 kcal（取中值 320 kcal）
蛋白質：27g
脂肪：12g
碳水：19g

✅ 今日分析
• 熱量控制良好（落在減脂範圍 1,400-1,500kcal）
• 蛋白質充足（>80g，足夠保障肌肉）
• 脂肪稍高，主要來源為松阪豬與鮮奶茶，但仍在可接受範圍
• 碳水適中，晚餐低碳讓晚上血糖穩定

今天真的寄離職信出去了，我要去當快樂窮鬼了！！！

昨天休了一天以後，整個人的狀態終於從屍體狀態回到微死狀態（只是類比，沒有任何不吉利或咒罵的意思）

#工作請假謊言記憶
今天不想上工，如果日後有人問起，我打算用發現個人證件遺失，要準備去補辦，但後來在我外地的家找到了
為了不上工，絞盡腦汁想了各種理由，好孩子勿學

我同事跟我說 我在該努力的時候不努力
我真的是？？？他到底憑什麼來評價我？有病吧幹

今天聽到一個勁爆的消息
我的案件老闆跟案件經理曾經把我的直屬經理叫到辦公室裡面
問我直屬經理說我跟我下屬到底發生什麼事情了？並且表示他們覺得我跟我下屬在挑案件做
我聽到心裡整個氣炸，我一月份多想把這個案件做到一個段落，沒人管沒人顧，求救就跟我說其他組長單案量比我多，所以人力去那邊了，沒有其他人可以調來，後續等到火燒眉毛了以後，才陸續找人進來收拾，而我那時候已經尬案件尬到不行了，最後沒有人可以再進來就跟我說，已經沒有人想進來這個案件了，然後全世界都拖著我要來收拾這個案件？還理直氣壯說我挑案件？他們兩個應該是智障吧幹
兩個都沒在看東西的人有資格說我挑案件？他們不也覺得一個小公司而已有什麼好管的所以不管不顧嗎？幹

我跟我組長以前架的CFC底稿，雖然看似凌亂陽春，但意外的很齊全

如果有人為了激勵我早點回家或者回家加班也好（因為晚回家不安全），向我提出只要我早點回家，幫我包了一個月的飲料錢，我難道還不乖乖回家加？

客戶像恐怖情人一樣瘋狂打電話給我，我不接就一直打，甚至打到我前組長那裡去，然後我聽起來他只是想打來抱怨我昨天寄信CC他主管

永遠沒辦法忘記去年我剛當上組長的時候，有個同梯跟我說：「都是做過的案件，他不懂有什麼好抱怨跟焦慮的？別抱怨了，世界不會變得更好」
至今為止，只要想起這件事情，內耗到一個極致，他真的是個智障幹，做過的案件這件事還需要他告訴我？

小路障是個很平凡的上班族，沒什麼遠大志向，也沒什麼抱負。剛進公司的時候，他只想快點賺到人生的第一桶金，存一筆足夠讓他心安的錢。那幾年，他加班、做事不計回報，覺得年輕就是要拼。

那時候的他笑得很純粹，只是累了點。

後來，他升了職，成為小隊長。不是什麼大官，但也要開始帶人。公司很現實，新人進來沒多久就撐不住離開。離開的理由各式各樣，工作量太大、老鳥不幫忙、主管不負責。但留下來的，就只剩下他和大路障。

他以前和大路障還算聊得來，會一起抱怨制度、一起吃便當。但當變成上下級之後，一切都變了。

大路障是那種「基本堪用，但關鍵時刻不行」的人才。平常能幫多少算多少，可是一遇到難題，就裝傻推事、失聯消失。有一次公司接了一個大案子，複雜、困難、需要團隊合作。但大路障在初期表示太難，稍微做了一下，就擺爛說他做不來。從那天開始，小路障每天加班補漏洞，通宵寫報告、改簡報、開凌晨的視訊會議。

他開始不想再管大路障，乾脆一肩扛下所有事。與其不斷去磨合，不如自己做還比較快。他安慰自己：「算了，能做就做，不能做我也不能被拖垮。」

但事情並沒有如他想的那樣簡單。

日子一天天過去，他的黑眼圈越來越深，腦袋越來越混。連續幾天沒好好睡覺，甚至有次在捷運站差點站不穩。他回到家，看著自己蒼白的臉與失焦的眼神，心中突然冒出一個念頭：

「我這樣，到底是在幫誰？」

他在幫公司？公司沒給他加薪也沒多給資源。
在幫大路障？對方照樣準時下班還能笑笑跟別人聊天。
在幫自己？他早就賺到當初設定的金額，但現在一點都不快樂。

他試著跟上司反映問題，上司回他：「唉呀，你也是隊長了，該多擔待一點啊。」
他試著找 HR 話聊，HR 說：「要不要我們幫你安排團隊情緒調節訓練？」
他試著鼓起勇氣開誠布公找大路障談一次，但大路障只低頭說：「我就真的做不來啊…」

那天晚上，小路障一個人坐在公司的茶水間，整棟樓只剩他還亮著燈。他拿著一杯泡好的咖啡，看著手機裡那些未讀訊息，全是工作的。

他突然有點想哭，但又覺得哭也沒意義。他很想問一句：「那我呢？誰體諒我？」

過了幾天，他拿著辭呈，交給主管。主管嚇了一跳：「你不是撐得好好的嗎？」

他只是笑笑說：「也撐得夠久了。」

離開公司的那天，他回頭看了一眼，那棟讓他燃盡青春的玻璃大樓，在陽光下閃閃發亮。他沒有恨，也沒有怨，只是徹底地，疲憊了。

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我的看法與解析

這個故事的本質，是一個責任感強的人，在錯誤的制度與錯配的團隊中，逐漸被耗盡與犧牲的過程。它不只是關於職場，更關於所有在「被期待中失去自己」的人。

1. 小路障的錯不是太弱，而是太強

他選擇不放棄、不抱怨，選擇自己扛。但正因為這樣，整個系統就「習慣」了他的負重。他被制度利用了他最值得稱讚的特質：責任感與理想。

2. 這不是英雄故事，而是社會問題

很多公司裡，有太多像大路障這樣的人能平安無事，是因為有無數個「小路障」在填補漏洞。但長遠來看，這不會讓系統更好，只會讓有能力者一個個被耗盡離開。

3. 結尾不是逃避，而是醒悟

辭職不是失敗，是對自我價值的回收。當一份工作讓你看不見自己、沒有選擇、沒有快樂，離開就是最有力量的決定。

#白癡二年級
今天晚上我本來預計他要產現流出來，結果他貌似沒加班，真的要來不及了啊啊啊啊

#白癡二年級
從來做遠的要命王國又交通堵塞的公司，至今大概只有五六次是有準時的，時間觀念真差，別人等他的時間不是時間？

#白癡二年級
昨天因為他自己睡過頭所以跟我申請WFH，這個理由滿荒唐的，但我沒有正面答應他，我只是跟他說請他下次要WFH請提早提出，不然去外勤到底要做什麼？大家都不要來啊幹

我的經理有被害妄想症，一直覺得我沒有在聽他說話

我不是ChatGPT，不要來一直問我問題，但在工作表面上還是裝出：「有問題要趕快來問喔」，這是工作反差吧哈哈哈哈哈哈

#白癡二年級
他剛剛在跟我討論客戶的事情
我請他要去跟客戶確認客戶的交易模式是怎樣，他因為自己想不通，所以就說不管啦隨便，反正是客戶要這樣下的
然後他剛剛要回家，我問他個體底稿什麼時候可以好，他說看客戶什麼時候給他東西，我問他說他要不要先去做關係人沖銷 ，我們禮拜天以前要出一版合併出來，他就說他禮拜天有事
我真的要氣死

#白癡二年級
事情分不清輕重緩急，我這週車子的案件就已經出不來了，還在那邊給我整理盤冊？