每晚十点睡觉觉主（fuck you money running to me plz🙏.ver） @[email protected]

异性恋女会在无意识的地方对男人宽容。我朋友在被我指出这一点后像得了癌症一样惨叫了起来。

南通发生的渣土车撞校车的惨剧，据称是因为路口交通灯失灵且未被及时维修。我又想到，推特有不少明白人所指出的，你国的人道主义灾难，早在CCP政权崩盘以前，就已经开始了，这就是：由于政府财政危机导致的公共服务缺失。

极权政府的性质决定了，它在遇到财政危机的时候，必然会大幅度削减（为草民服务的）公共服务开支，以保障（保卫它自己的）暴力维稳镇压机器的运行。它才不会在乎草民的死活，它只会把还能抢到手的每一分钱，都用于维护大数字监控系统、用于给军警人员发工资，好让洪水横流的时候，自己的屁股能在龙椅上保持到最后一秒钟。

这也就意味着，草民的生活之中，将遇到越来越多、越来越严重的，因为公共服务（水电气、医疗、治安）缺失，所导致的财务和人身危险。

——你走的公路可能会突然塌陷，交通灯会突然失灵，因为政府没钱维修它们了；
——你能从医院开出来的药物越来越少，药效越来越差，因为医保不肯为那些更贵的好药出钱；
——更多的老人和病人会死于冬天，因为政府的供暖质量越来越差，甚至某些地方直接停暖；
——杀人偷抢强奸各种犯罪行为会变多，因为疲于奔命的警察被告知，他们应该优先去抓那些骂了党和领导人的人，而不是杀了抢了强奸了草民的人。

更要命的是，在你国这种已经相当规模城市化的社会生活中，公共服务的缺失，必然会导致更大的人道灾难。这一点，当下还不如晚明，后者以小农为主，个体生存没那么依赖政府提供的水电气医疗治安等社会服务。在你国这种人口高度集中和过剩、公共设施又不给力的大多数城市，公共服务一旦停摆，我们面对的极有可能是尸体成山的人道大灾难。

@savemoney
最近想带我妈去体检，发现35岁～64岁妇女有免费两癌筛查（宫颈癌和乳腺癌），项目包含了hpv和乳腺钼靶（不限于）我觉得还是比较实用。
具体项目内容可能分地区不同，如果没有应该也可以当场加钱做。在常居地的妇幼保健院公众号预约就可以，很好约上，然后带上身份证，一个半小时左右就可以完成。我是打算做了这个，体检的时候就可以排除这些项目，供大家参考。

又是觉得自己做中咕人很倒霉的一天。差不多四年前，还没新冠的时候，我在某新一线城市学拳课，一节就要430人民币。

在日本学一个月才440人民币！朋友说日本是格斗大国，应该对这种商家有扶持。
我说我们不是也号称什么羽球大国吗！我去打羽毛球两个小时也要120，一个月打四次就是480！什么时候也扶持扶持我！！！

朋友还说泰国学泰拳也很便宜，一万可以包吃住学两个月，还有韩国学普拉提也很便宜。啊那个谁不是号召全民健身吗，就只在公园里放几个丑健身器材就行了？

神经病啊笑出声音了

一、糖前期概念

糖尿病前期：血糖调节功能受损，未达到糖尿病诊断标准，受损尚在可逆范围内，是一个较为关键的瓶颈期。大部分人会在这个阶段停留两到五年，有的则长达十年，这几年里你的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯，将决定你的血糖调节功能是进一步不可逆的恶化，还是恢复健康。

糖尿病的诊断标准：
空腹血糖高于6.9mmol/L，且餐后2h血糖高于11.0mmol/L。

糖尿病前期的诊断标准：
第一种：空腹血糖较高，在5.6mmol/L到6.9mmol/L之间，餐后2h血糖正常，即空腹血糖受损。
第二种：空腹血糖正常，餐后2h血糖教高，处于7.8mmol/L到11.0mmol/L之间，即糖耐量受损。
第三种：糖耐量受损和空腹血糖受损同时存在，但没有达到糖尿病诊断标准。

血糖调节功能健康的标准：
空腹血糖低于5.6mmol/L，且餐后2h血糖低于7.8mmol/L。

二、有关血糖调节功能的检测

0.一般日常的学校体检/职工体检都会测空腹血糖，并在高于6.9mmol/L时明确提醒异常。但是，此时已经晚了，血糖调节功能已经受损严重。高危人群最好主动检测，在更早期发现问题。

1.多时段血糖测量。
抽血测空腹、餐后0.5h（可选）、餐后1h、餐后2h、餐后3h（可选），这五个时段的血糖值。
其中空腹和餐1餐2三个值是较必要的，另外两个是可选的。普通三甲医院收费大约100¥出头。
最基础的检测，也是直接的诊断指标。一般跟医生说自己是高危人群（家族有糖尿病史、BMI超过24、月经不规律、特别爱吃甜食、近来口渴尿多等，都可以算高危人群）医生就会给你开这个。出结果之后最好给医生看一下，不要自己对照着数字看，因为调节功能不仅体现在每个时间段的血糖值，也体现在曲线变化幅度上，医生会对照你的叙述有一个综合诊断。

2.糖化血红蛋白。
仅空腹抽血测量。普通三甲医院收费大约50-80¥。
性价比比较高的项目，主要针对空腹血糖受损型糖前。一般医生会在血糖发现问题后，要求再做这个检测。如果怀疑自己高危或者想一口气查完，可以让医生跟血糖一起开。

3.胰岛素和C肽水平检测。
抽血测五个时段的胰岛素和C肽水平。每个时段普通三甲医院收费100¥左右，做三个时段就是300¥左右，五个时段就是500¥左右。
比较贵的进阶项目，主要针对胰岛素抵抗问题。如果前两个检测都没问题，一般没必要做这个了。如果觉得自己很高危，不考虑成本，可以让医生跟血糖一起开。

4.居家检测。
在淘宝之类的地方搜血糖仪，可以买到便携血糖检测装备。我买的最普通的鱼跃血糖仪，仪器本体+50次试纸约50¥，此后单补试纸50次40¥。按照急性发作期的糖尿病病人标准，100次可以用一个月，我是一年都用不完。
商家会给配套的一次性采血针，每次测的时候往自己手指头上扎一下，流一滴血出来。
便携血糖仪的检测精度比医院低一些，但日常够用，性价比高，操作简单，抽的血也少。如果检索资料自我照料的能力较强，可以买一个。但是如果想要在医院开到降糖药，医院大概率会要求你再去抽个血。

三、日常调理
写不完见下条