分享一本关于恢复视力的书。我没仔细看,但是我翻看了前言目录简单提取到了“近视可以恢复别老戴眼镜多活动活动改善血液循环就有希望”的观念,扔掉了心理上的一个大包袱。书里还有更详细的论证和按摩手法,需要的友友可以保存一下。
https://mega.nz/file/E7clUKSC
密码:AC4Bjssq91s84sTZaC43IKU_M-O7e_cwe367EDDBf9I
睡前读Ipad(电子设备)和饮酒都对褪黑素以及快速眼动睡眠有害,即便停止使用LED设备,在随后的几个晚上仍然要经历褪黑素的升高延迟,而通过酒精进入的“睡眠”并不是自然的睡眠状态,更类似于轻度麻醉,人体代谢酒精时产生的醛类物质会强力地阻断大脑产生快速眼动睡眠的能力。
实验证明,如果你在学习语言就千万不要饮酒,在实验的七个晚上里,哪怕前两晚都进行了足够的自然睡眠,只在第三晚喝了点儿酒,在第七天测试时也遗忘了40%的知识——没有喝酒的对照组全都记住了。
@bokuwainai 也不懂赛博朋克
@bokuwainai 好眼光
在看一篇角色中心向同人长篇
作者写过几百万字同人,有成熟的编故事能力,但太容易暴露自己了,虽然已经努力将各色人物贴着原作写,还是会出现趋同地像作者自己的言行,即可以说是ooc感。怀疑这是同人作者写不了原创的原因,超出对原作给出的内容的理解就剩下对自己的写照。这个作者写得好的是主角个人发展与外部风云际会的部分,够撑起故事主线(大多是原作剧情化用),一开始写一些谈恋爱的感情生活就开始尴尬。主角一个大美女跟初恋谈恋爱,但被写得呃,既不像当过美女也不像谈过恋爱
@bokuwainai 天呢一天睡十个小时太羡慕了
养生嘟主
当前目标:日均睡眠10小时