**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · 2024-09-18T12:34:20Z

十点半睡八小时起必须吃早饭 @[email protected]

rt我通勤才十分钟，也就是吃个饭跟家人打个电话，然后看点新闻跟朋友网聊，一般就八九点了。更累更想死，心率变快，干呕欲在呕了好几次后有所缓解，但是头痛又起来了。睡短觉管用吗？

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Sep 18, 2024, 12:35

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Sep 18, 2024, 12:35

十点半睡八小时起必须吃早饭 @[email protected]

我得再找找更多办法。
可以尝试的有：香氛，音乐，泡澡，运动，睡觉

除了睡觉其他需要满足一定条件，买点东西什么的

冥想可以吗？

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Sep 18, 2024, 13:31 *

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Sep 18, 2024, 13:31 *

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刚刚听了一遍金刚经，并小睡一刻，心率终于下来了