永远选择我自己，生气的我自己我也接纳，恐惧的我也接纳，做有利于自己的选择和行动，而非为了任何其他人

最讨厌的事是不回消息，信任直接破裂。感觉建立信任好难，我尽量不去幻想，但想要它稳固地一点点增长，好难。总是在消失，曾经的

而且生气过后往往是恐惧，为了抵抗恐惧又往往背叛自己的愤怒。我想要尊重这两种，而不是让一方去攻击另一方。

不要把我正当的愤怒视为可以拿来威胁的恐惧

我知道这两者很像。但只有蠢人才分不清它们。

一想到永远选择我自己，且按照压力手册的练习，感受了风的触感。就感觉好多了。连影子也坚定不少。任何集体或他人都休想把我绕进去。