现在只想到一个办法：必须学会撒娇
不想当大人了我要当回小孩
这个才是我的主要议题。另一个还真是次要的。但是不管是哪个我都很困扰。把我的这些关系变成安全的还不够，下一步是变得舒适。光是安全已经不够用了。虽然安全或不安其实也都是幻想！
唉虽然这几天给自己休假、作息颠倒、把一些藏比较深的议题翻出来咀嚼然后大哭哭哭，但都是好的。虽然抑郁情绪一上来真的泪失禁，但竟都是好的。一定要面对和行动起来。哭是为了不只是哭……哭是表达和休息。我这么爱哭的体质如果很久不哭根本不是好事啊。
哭的时候就什么也不要想，尽情委屈和指责好了。你们都该来爱我，用最温柔最温柔的办法对我。这是早就答应好的事。做不到的话我每天都提醒一遍好了。
感觉这段时间之前是长期处于紧绷的状态。今晚哭了一顿立马睡着。很是不省人事，很难得的睡眠质量。就是时间不是很正常。
关于健康的运动、饮食和作息的理念已经建立起来了。也都尝试过一些。接下来想无痛建立起可以长期坚持的健康习惯。
管理一下爸妈对我的方式。