昨晚下班五点到家心血来潮去健身房运动了半小时再回家做饭吃，感觉我本身只要在上班睡眠就会很好，昨天上班之后再运动，到睡前困出了小学时候的睡前犯困感觉，熟睡到七点半自然醒。年纪大一点就感觉因为困而入睡和因为自然醒而起床是世界前三的幸福之一。