之前听过一睡眠学家的QA，其中有一个观念我确实非常赞同。
他表示现在挺多所谓的研究报告，其实把因果颠倒了。例如有研究证明睡眠9小时以上的人反而寿命缩短。但实际应该是因为人的身体欠佳，所以才会睡眠需求达9小时以上…而健康欠佳，自然就寿命统计上偏短…

所以现在每次看到正规科研出文章说证实吃啥能让xx降低，午觉半小时能有效延长寿命…都会：…有没有想过，能吃上xx或维持午觉半小时的人群就有其他条件【住得不错，生活压力不大之类】让他们能持续做到这点，其实是那些因素让他们维持了健康……