12.21 有哦！
特地記下來是因為當天有動搖，比較晚才記起來。因為出門拿東西買東西去了，很晚才回來，就會動搖。
是回憶起我對自己的提醒「一天一天」，十二月很快要過去了。我有做什麼，沒做什麼？
於是躺上床打開電腦，誒，連上了網耶。本來做好要開自己網絡的無奈準備了。太好了。就這麼聽寫下去了。聽完了文本。但沒氣力心力用手機查詞了。
跟自己說，今天能做到聽這個動作很不錯了！一步步來。增肌維持肌肉都是需要漸進的過程的。