@molly 补肾？贴膏药？因为我也腰酸，吃补肾的药和贴膏药后就好很多了。（我爸之前用的也是这个方法。）

@molly @board 医院的康复理疗科看看？

@molly 腰痛的原因有时候不是因为腰部的肌肉出问题，也有可能是骶髂关节的问题，最好还是能去搞清楚酸痛的原因啊。

@molly 腰肌劳损吧，多躺躺

@molly 我自己腰痛是因为上半身长时间前倾，有意识地往后靠+腰上垫枕头+偶尔跟着视频拉伸放松之后就好多了，供参考。