没关系必要时我会退休（是小y）
Joined May 2023
笑死我了，刷到一个视频：哥谭企鹅人，但是pingu
未选择的路
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大学教会我世界上有太多前16周泡脚后2周喝洗脚水的事
胡言乱语不必点
今天很get玛丽莲曼森，继续看秀，想起我刚进b站就是看秀，继而惊觉我从没离开过小时候的几个理想。比如服装设计师（一直在看各种秀，早知道没能成为但竟然一直在关注）比如作家（这点不必多提）比如发明家（于是一直热衷关注各种理工科的知识即便我没必要关注）哲学，编曲，历史，艺术，电影，我就对这些感兴趣，也真的这么多年就绕着这些转。喜欢哥特，也喜欢千禧，喜欢童话和神话，喜欢科幻和恐怖，具体来说爱好能连成一圈把我围住，这些是我感兴趣的东西而不是我以为我感兴趣实则只是羡慕别人而已。
打了通电话开始活起来。。。。好晚饭配黑暗骑士吃完打扫房子洗衣洗头洗澡。
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看到关注的厨房up主把确认果酱状态的操作（滴一滴到清水里如果散开就是没好如果成团沉下去就是好了）称为，滴血验亲。。。
等一下，半明半寐就是殿前欢，等一下
看了一堆视频爽爽爽。感觉我暂时不工作主业应该就是写小说了。灵感一直冒
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趁着前几天的事件还有热度，巫山童养媳事件的当事人马泮艳女士也在为自己伸张正义，希望有微博的象友能帮忙转一下。已经有警察上门要求马姐姐删除微博，并画饼说会向上级反馈可以倒查，但马姐姐依然在坚持发自己的经历。希望她能在不得不删微博之前积累一些声量。
https://weibo.com/6010658056/5110732208996823
我去这个b公司这么点大还要办年会还要表演？？？？我去要表演那这钱拿的就不值了我跑我跑
真的太爱吃饭了饥饿感的驱使下已彻底回到动物身份
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时间轴上的历史地图 https://www.oldmapsonline.org/en/history/regions ，会随机把你放到一个年代，还可以随意滑动从公元前 4000 年到现在时间轴回到那个年代的世界，还可以切换查看当时各国的领导人、重要战役等等。太好玩了！可能是近期看到过最好的社科爱好者工具了。
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关于睡眠，我新学到的和需要巩固的知识：
1. 《超越百岁》作者说他最后悔的事就是年轻的时候没有注意睡眠。如果你睡眠不好，无论你多么在意运动和饮食，睡眠会成为你追求健康与长寿中的最短的短板。
我其实有些震惊，之前真的没有切身意识到睡眠的重要
2. 睡眠也很大地影响运动水平，所以运动员最关注的也是睡眠。睡眠是你能合法获得的最好的兴奋剂
3. 让一个20岁出头的年轻人一天晚上只睡四五小时，4天以后他们的身体里胰岛素抵抗的程度就会跟一个中年肥胖的人程度相同。
这点我大震惊，难道我检查糖前是因为我熬夜吗……我的天哪……
4. 现代人四大死因与睡眠都息息相关：
心血管疾病
癌症
神经退行性疾病（如阿兹海默症）
新陈代谢综合征（如糖尿病）
5. 后半夜的快速眼动睡眠期间做梦能帮助我们更平静地看待前一天发生的事，所以睡得很好起来后觉得那都不是事儿了。那如果我们选择从八小时压缩到六小时睡眠，影响最大的就是这部分。
6. 睡眠质量问卷Epworth sleepiness scale：通过看你在白天的生活中有多容易睡着来判断你的睡眠质量，10分以上则说明需要关注睡眠质量，我目前是10分
7. 睡前一小时避免用脑，比如工作学习。避免交互性质的电子产品和软件，比如聊天
8. 可以关掉实体闹钟的亮光显示，因为如果失眠时看到现在已经xx点了只会心情更不好。
9. 酒精不能提高睡眠质量！就像有人把你打晕，你是昏迷了但不代表会有高质量睡眠。
10. 无论工作日还是休息都尽量保持同样的睡眠作息。
太好了退休站回来了，不过预计时间轴会乱上一阵。今晚看的电影串早已嘟在呜呜魂器！都在tag里又是互关状态所以不会没掉。等本站时间好了再回来（。）
说到这里，时间好了。嗯这句话很适合写科幻呢。时间乱了等它修好再回来。老天真的很适合啊！！！！！！！！
今天有两个科幻灵感了我爽！！！
#y的创作手记
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Love yourself first, and everything else falls in line. You really have to love yourself to get anything done in this world. ~ Lucille Ball
没关系必要时我会退休（是小y）
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