十点半睡 八小时起 必须吃早饭 @[email protected]

rt虽然我不喜欢hp但我真的很爱看电影

上班上的想自杀

rt不过很多时候是真的不知道错在哪了，要怎么改，态度是请明确提出要我怎么补偿那我会尽力去达到。

不过现在不太说抱歉了，一般就是单纯不好意思一下，我才没错

多拿了一个烧卖结果现在是升糖了？总之很难受，很困，很不舒服，真想暂停这个班self care一下

在九点之前到班准备开吃早饭，结果被出差回来的+2叫着立马做事。呵呵，真是没有一点时间观念，没看到都还没九点？
今天我要变本加厉摸回来

虽然我已经把雅思必备过完了，但今天摸鱼添加了欧陆的词书，一打开又是这是什么我在哪？

上班必须背单词。。

写了，完全不卡，爽！
睡！

看了点编曲视频关注几个人收藏几个课，这虽然还有很长的路要走但是我一直想做的事，当玩儿了，

做了肩颈腰背腿的放松拉伸，

嗯，现在是睡觉呢还是写剧本呢？可以写个十分钟。我写
不过已经有点困困

今天本来要摸鱼用来背单词的，一时心怯！

除了口语和听力很难摸鱼练，上班时候背单词练阅读写作应该还是方便的。

还可以找一些翻译比赛的稿子来调剂下

上这个班不能考到雅思，那上起来还有什么意思！

按时下班，七点半前完成必要人类活动，一通折腾，才十点。

已经觉得可以睡了……

晚上还可以，锻炼，剪播客音频，写剧本

早上如果不睡到八点二十（们通勤十分钟是这样的），就可以，八段锦，念经，读诗。

今晚本来想发公众号的是21年写的一首长诗，像乐府那种，现在写不出来吧！不读就不会写！

躺了一个小时躺出焦虑（）实在是不能再贱了。

起来看公众号有啥能发的，发现原先想排的一篇，出于二三次号隔离的念头，还是暂停了。

备份了一下备忘录里的诗，看到文件夹里的歌词，心情是我怎么还不会编曲

于是开始捣鼓编曲软件，cubase之前搞了我半天，这次直接找个免费在线的，于是注册了amped studio，玩了一个小时，确定我的水平就到这里了，我认识这个网站的全部单词，over。

顺便边听歌边找到一个粤语教学，跟读了几段

嗯决定起来锻炼拉伸。现在突然想起来我的播客素材还没剪。

甚至看后台数据还是没半点动静。心情。

我不想我好不容易跑来一个不用加班的地方上班然后没有线下社交没有出门玩乐早早洗漱打扫好一切是为了感受焦虑。我他妈

这么说来一想到以后做心理咨询不到一小时就要花掉我可能十小时的时薪，我就心情，真的，心情。还不如这十小时休一天假吧。我服了。

如果把这些事情拖到最后才做，那我会因为拖延和焦虑，一直没法进入这下一个阶段

妈呀，躺下还没有二十分钟已经闲得想起来干活。我是工作永动机？