十点半睡八小时起必须吃早饭 @[email protected]

看到这张又想起来了。只看了一话，现在是没空看了

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**十点半睡八小时起必须吃早饭** · Jul 25, 2024, 05:55

百步 @[email protected] · Jul 25, 2024, 05:55

Jul 25, 2024, 05:55

百步 @[email protected]

10年前我的愿望还是写出来小说投稿到杂志上，现在杂志都倒闭了

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 05:48

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 05:48

Jul 25, 2024, 05:48

全真灾难片了。各种动图看够，，，只要画面里没出现人，

今天也直面台风了，撑着伞，吹得斜着走。也算难得呢

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 05:34

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 05:34

Jul 25, 2024, 05:34

看台风撞上中央山脉真是最喜欢的一集

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 05:10

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 05:10

Jul 25, 2024, 05:10

今天听了个听力，是说三伏天晒太阳可以治病。
真的假的

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 05:06

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 05:06

Jul 25, 2024, 05:06

rt不过我记得老登最开始是源自拜登

**十点半睡八小时起必须吃早饭** · Jul 24, 2024, 08:09

小三回家 @[email protected]

**小三回家** @[email protected] · Jul 24, 2024, 08:09

Jul 24, 2024, 08:09

老登这个词发明出来太好了，老头喊出来有点太暧昧了

**十点半睡八小时起必须吃早饭** · Jul 25, 2024, 02:58

戒酒 @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:58

Jul 25, 2024, 02:58

戒酒 @[email protected]

自从真的觉得一个女人很萌后就开始频繁地觉得很多女人都很萌

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:53

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:53

Jul 25, 2024, 02:53

最近多出了一个神经质的新习惯，咬指甲。我以前从来不咬的

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:22

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:22

Jul 25, 2024, 02:22

以后还是不要给我什么建议了。第一时间说，我只想要安慰。不要给我建议。我也再不透露自己的实际情况和种种考虑了。

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:18

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:18

Jul 25, 2024, 02:18

如果是这样的话那我离开所有现场……禁止他人参与我的生活…

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:17 *

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:17 *

Jul 25, 2024, 02:17 *

很伤心……离开所有现场……究竟是为什么我在为了自己做每一项抗争，至少我自己知道我的价值和意义在哪，但也只有我知道……

**十点半睡八小时起必须吃早饭** · Jul 25, 2024, 02:06 *

您TL上总是在找工作的迷糊桃 @[email protected]

**您TL上总是在找工作的迷糊桃** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:06 *

Jul 25, 2024, 02:06 *

听过几期fit4life，是两个热爱运动的女生讨论运动与生活的播客，今天刷到其中一个主播的视频，正好很符合我最近的需求，讲她是如何有精力做更多的事：备赛马拉松，拍视频做自媒体，每周三期播客，读三本书😱

1. 有效努力，不要被努力的假象感动
努力是很宝贵的心理能量，应该把它用在最值得的地方
比如跑步训练，科学上来说并不是练得越多一定好的，高质量地集中火力完成课表更重要

2. 快速转换任务，允许自己慢热
刚切换任务时必然有效率不高的时候，允许自己慢慢来反而能更快进入状态，先动起来，保持momentum最重要

3. 不去想“我有多累” 只做好眼前的事
如果从早上就想着一天要做那么多事，大脑就会因为更多的对于努力的感知而感到疲劳，并不是真正因为努力感到疲劳，所以不如像狗熊掰棒子，只想着眼前的事，等到了做下一件事的时候再考虑下一件事，不自我感动也不自我怀疑，像机器人一样只做该做的事，反而能延长血槽

4. 能给你买来时间省下精力的都值得花钱
比如按摩，科技，帮助恢复

👉【高能量女孩的美好｜精力管理&延长血槽vlog】https://www.bilibili.com/video/BV1sK421e7xn

#迷糊桃今天学什么 #迷糊工具箱

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:16

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 02:16

Jul 25, 2024, 02:16

还是很伤心…这世界上对我最好的非亲缘友人，还在生病，甚至很多时候听不懂我在讲什么，反应速度像是完全只是勉强…

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:57

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:57

Jul 25, 2024, 01:57

慢慢地做一些决定…首先等第一个假期去精卫做检查，如果正常我就放心，如果不正常我就把一切放缓，再不逼自己

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:56

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:56

Jul 25, 2024, 01:56

又哭……一周内哭两次，再多就达标了。明明需要宽慰，却着急地责备我……我退出对话，不找人聊了。

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:51

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:51

Jul 25, 2024, 01:51

很想哭…

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:50

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:50

Jul 25, 2024, 01:50

不知道我的弦什么时候绷断，每天都绷紧，乃至于每晚磨牙，经常抽搐，长期头痛。

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:48

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:48

Jul 25, 2024, 01:48

明明想寻求宽慰和建议，却一边商量一边被打击……现在很想哭……我什么时候可以不那么容易地开始想，我是不是孤立无援的呢

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:30

**十点半睡八小时起必须吃早饭** @[email protected] · Jul 25, 2024, 01:30

Jul 25, 2024, 01:30

永远觉得自己不够格………永远害怕……害怕……啊……要在整个环境里坚持自己的想法和行动本身就很难了，要怎么才更理直气壮一点，冲破阻碍…没办法，没有那样足够的力气……