十点半睡 八小时起 必须吃早饭 
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大学时期的朋友在群里问：心烦的时候怎么办？
想起来之前有象友分享的世卫组织的应对压力工具书。很多图画，绘本一样可爱好读。
《压力之下，择要事为之》(Doing what matters in times of stress)
http://t.cn/A66Wyotm
1. 着陆：专注感受现实中的事物。
2. 解套：注意、命名、说出自己的感受和想法后，重新专注于当下的事情。
3. 践行自己的价值观：照顾好自己，改变可以改变的，接受无法改变的痛苦。
4. 保持友善：温柔地对自己讲话。善待自己就有更多精力去关爱别人。
5. 留有空间：试图摆脱令人痛苦的想法和感受是没有很好的效果的。留有空间，然后让它们流过去。你还是你自己。
十点半睡 八小时起 必须吃早饭
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不想活了，真不想活了，我这么善良 美丽地生活，到底得到了什么，嗯？
昨天听到了一个姐的歌特别好听特别喜欢，姐长得我看了就心颤，是那个，I Hate Myself for Loving You，
哎好听
这两天就是在老友记和犬夜叉里徘徊，最终选择了弱智美国人。一天看个三四集挺爽的。感觉这些玩意儿我都慢慢看吧，没感兴趣到一定要一口气看完，又都很好看，就打发时间好了
迦尔纳……我，想起我看了三十集暂停了的摩诃了。。现在偶尔淡淡疑惑印度人怎么就失去了德性，这么大的一个德性
十点半睡 八小时起 必须吃早饭
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Hello 各位象友大家好！
北京时间下周六上午10点我们会做一期线上的诗歌写作入门工作坊（中文的），免费。
活动中我会综合自己写作的经验，用一些有趣的禅修技巧，并借鉴布勒东自动写作的一些方法，带大家像采摘水果采摘周围的声音，看看看看会有什么词句从笔下流出来。
强烈邀请各位没有写诗经验，但是有好奇心，也很想和语言做做游戏的朋友来试试。放心，这个工作坊不是来教你写“好诗”的，我们也不定义什么是好诗。我一直相信每个人都是可以写诗的，所以希望我们的工作坊能帮你找到内心的诗。
更多信息和报名方式见海报。大家来玩一下好吗！
也欢迎帮忙转发 
还有好多，唉真的，就，跟美女熟不熟的区别也就是能不能多看两秒的区别，作为朋友，被盯着看也容易害羞，不过比作为路人只能看0.1秒要好。戴墨镜的时候可以不那么快地移开视线，这个好处真的。。
春夏我真的很兴奋的，天知道只是下个楼就能见到多少美女，脸好看的腰好看的腿好看的胳膊好看的头发好看的，每一眼都能看到好看的。好几次还特别心动。哎！
我大一的时候把论文写成嗯。还问过学姐写论文的时候用语怎么处理的，就是修辞性的语言太多了怎么办。完全不懂怎么运用写论文的语言。
然后今年，答辩每个评委都夸我毕论的语言。我自己也欣赏得不得了。哎好喜欢，好喜欢
象友提醒我了毕业了就没地儿看这么多美女了。
好悲伤。明天开始我要出门，在校内四处逛。
我一不小心又开始欣赏我的毕论了。 
我已经开始磕时诀和云妮了，这个调动力牛的
没关系必要时我会退休（偶系小y）
Joined May 2023
