十点半睡 八小时起 必须吃早饭 @[email protected]

感觉我真的很少很少自己跟人起冲突，不能接受这种，我生气或对方生气的情况，应对不了，处理不了，如果不能积累经验，那就会因为，我想尊重自己的情绪，而经常一刀两断，那样是逃避处理

所以其实最重要的还是让情绪流动起来，不能对情绪说不，不能说我现在的情绪应该如何不应该如何。没有应不应该的，有了就让它流出来，然后它就没有了

要习惯经常生气，就是生气，不能接受我会生气，不会向我道歉的，那也滚

好吧，今天挺不错的，最后收获一个银镯子

为什么我的父母照顾不了我啊，为什么啊

如果保持距离我才能从容，那就保持距离吧，无论是谁都没必要走进来的，不许

好吧，坚持我的节奏，不接受任何指责

我这两天难受是，他们到了我的领地，我没法决定用哪个面具

不过是一个跟父母在一起时永远无法被照顾到的小女孩罢了（捂脸笑）（比耶）

崩溃，睡得吊差啊

想到看过的言情心中又缱绻了起来

我觉得陈量这个程度是可以的，就是如果她能双更那就刚刚好。化雾还是太刺激了点。辟珠记和二分音都是日更隔日更我差不多OK的程度。近一月最刺激伙食，after17化雾，啊啊啊啊

不行，果然好吃的不能一口吃，太刺激了，我就是这样一次次拉高阈值导致太多事对我都太无聊的啊啊啊

我品一下就，我品一下就，啊啊啊啊只想翻滚尖叫

三次元的事情浮完了我就又开始想季哥，啊啊啊，化雾真的，我反复地品

我一定要训练身边所有人，明白九点之后不能找我，找不到我。一定要坚持

还要继续调整和平衡啊，，，压力，焦虑，休息，工作，目标，计划，随机，选择，
要怎么过，核心需求是什么，变动的是什么，具体行动是什么，结果与预期是什么，过程是什么，体验和感受，不想抽离，想沉浸，不想害怕，想勇敢，不想逃避，想面对，不想被塑造，想主动，不想因为，无法信任而无法幸福。想要想哭可以立刻就哭，想要笑尽情大笑，想要对得起所有关系，想要负责和被负责，信赖与被信赖，合作与竞赛。想要勇敢地面对，选择，处理，承担，想要值得，想要意义，想要不辜负，不滞郁。想要这样去探索，想要这样去生活，去度过我的生命。