大学时期的朋友在群里问:心烦的时候怎么办?
想起来之前有象友分享的世卫组织的应对压力工具书。很多图画,绘本一样可爱好读。
《压力之下,择要事为之》(Doing what matters in times of stress)
http://t.cn/A66Wyotm
1. 着陆:专注感受现实中的事物。
2. 解套:注意、命名、说出自己的感受和想法后,重新专注于当下的事情。
3. 践行自己的价值观:照顾好自己,改变可以改变的,接受无法改变的痛苦。
4. 保持友善:温柔地对自己讲话。善待自己就有更多精力去关爱别人。
5. 留有空间:试图摆脱令人痛苦的想法和感受是没有很好的效果的。留有空间,然后让它们流过去。你还是你自己。
@fatelab 算卦
Hello 各位象友大家好!
北京时间下周六上午10点我们会做一期线上的诗歌写作入门工作坊(中文的),免费。
活动中我会综合自己写作的经验,用一些有趣的禅修技巧,并借鉴布勒东自动写作的一些方法,带大家像采摘水果采摘周围的声音,看看看看会有什么词句从笔下流出来。
强烈邀请各位没有写诗经验,但是有好奇心,也很想和语言做做游戏的朋友来试试。放心,这个工作坊不是来教你写“好诗”的,我们也不定义什么是好诗。我一直相信每个人都是可以写诗的,所以希望我们的工作坊能帮你找到内心的诗。
更多信息和报名方式见海报。大家来玩一下好吗!
也欢迎帮忙转发
还有好多,唉真的,就,跟美女熟不熟的区别也就是能不能多看两秒的区别,作为朋友,被盯着看也容易害羞,不过比作为路人只能看0.1秒要好。戴墨镜的时候可以不那么快地移开视线,这个好处真的。。
我大一的时候把论文写成嗯。还问过学姐写论文的时候用语怎么处理的,就是修辞性的语言太多了怎么办。完全不懂怎么运用写论文的语言。
然后今年,答辩每个评委都夸我毕论的语言。我自己也欣赏得不得了。哎好喜欢,好喜欢
@ellemedit 马好,好马
没关系必要时我会退休(偶系小y)