**诅咒每一个上家** @[email protected] · Mar 03, 2024, 16:06

**诅咒每一个上家** @[email protected] · Mar 03, 2024, 16:06

诅咒每一个上家 @[email protected]

@board
问问万能的香油，年轻人第一次从事体力工作，现在脚超级酸，肩和大臂的连接处也特别累特别酸，请问有什么能缓解的方法吗！

燃戈 @[email protected] · Mar 03, 2024, 19:41

燃戈 @[email protected] · Mar 03, 2024, 19:41

诶，可以买个中等的泡沫轴和筋膜球，网上搜一下使用方法。还有要注意发力方式，发力错误的话，比如腰部代偿了会容易劳损。

**诅咒每一个上家** @[email protected] · 2024-03-04T02:15:57Z

诅咒每一个上家 @[email protected]

@unjames 是的现在就在担心发力位置不对……谢谢香油我去看看！

Mar 04, 2024, 02:15 · · Web · · ·