我之前说过,精神状态是很珍贵的,缓慢再生的,我再也不愿意以任何理由去牺牲
如果我出现了类似回避的行为,其实我是在减少牺牲,因为后面的精神护理恢复工作都只能我一个来承担
这个时候是爱我的还是恨我的已经不重要了,疲惫是慢性病
RE: https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111198004494228809
推荐精神状态不好的朋友试试每日成就手帐。一月burnout到想死的时候连着很多天写下“存活确认”,感觉好很多。活着已经很厉害了.jpg。状态好点会写“今天吃了xx”(显然是状态差的时候躺了一天在床上吃零食所以出门吃顿好的也值得记录……)。写啥都行。记录本身就是能带来力量和掌控感的事情。
例行提醒关注空气质量美国标准AQI、关门关窗开净化器(拼夕夕百元款)戴口罩(室内也能戴)。
为什么说是边角料,因为在被这样设计后我会惭愧的每一次捧场(和赎罪劵不同有一种幸运感,我是被重新选择那种,当然也有可能是她在什么地方受挫了所以在我这找回来了,转移到我这边变成误会解开了这这这),但是受众是真的看得进去被打动,或者信服吧