看书看到一个将对待小孩的正确方法翻译成对待成人自我的正确方法的表格,觉得说得特别有道理。比如这几条:
“孩子版:如果不是有什么危险或者绝对的必要,不要打扰孩子。要等到孩子自己转移注意力,这样可以让孩子有机会体验自己调节状态的感觉。
成人版:如果不是截止日期迫在眉睫,不做就会失学或者失业,不要打扰自己。给自己机会自然地转移注意力,找到自我调节的那个转折点。”
“孩子版:采用“暂停”和“非惩罚”的方式结束冲突。这是受用终身的应对冲突的方式,尤其是“非惩罚”这个关键词,很多成人在处理冲突的时候,常常会自我攻击、责怪自己,这是一种惩罚,大概率是在成长过程中第一次遇到冲突的时候,就是被这样对待的。
成人版:一定不要因为任何理由惩罚自己,即使犯错,我们可以承担责任,可以改正错误,但惩罚永远不是你应得的被对待的方式。包括你自己,也没有权利这样对待自己。“
感觉很难这样对自己。但是看了对应的对小孩的方法,心里是赞同的。也就是说我可能对一个广义的儿童形象可能比对自己都还要好多了😂
完整版见下图,书的名字叫做《二次成长》by王瑞。#地铁书房
https://o3o.ca/@Qovo2022/111840174377766859
⬆️换句话说,没有学会好好对待自己的成年人其实是小孩时候没有被好好对待
@konatasick 来自我室友的勤快家务小朋友养成小忠告:一定要真诚地夸家务做得好(不管做成啥样….不行可以再进步但是只有做家务被夸夸才会爱上家务……
像我要是做一点家务就老是被抓说问题,我被烦死了我真的一点都不想给家里干活、(于是现在他们想装夸奖让我继续干我都再也不信他们的评价了……反正没回去几天)