听取医生的建议，在继续你的跑步计划之前记住下面的一些忠告：
确保你在活动时受伤的区域没有疼痛感。
检查你身体受伤的那一边和没有受伤的一边是等效的——通过力量、耐力、协调性和移动的速度来衡量，或者至少它应该和受伤前表现得同样好。
确保你在心理上准备好了回来跑步，对你不会再受伤要有自信。

看到这里突然想起马娘动画二期的帝宝，眼睛突然酸酸de。。。。