下面列出一些适度比例的高碳水化合物,它们可以为跑步者提供很好的能量来源。·125毫升葡萄干·4块无花果夹心饼干·1根优质的能量棒·1个小的全谷物面包圈·250毫升葡萄·1根中等大小的香蕉·250毫升橙汁或者巧克力奶
啊一顿要吃这么多些呀(为难)
@buukorosu 250毫升葡萄。
@mariko 北美人写的 理解
这里是retirenow.top!我们的心声是——不想上班!我们的目标是——早日退休!
@buukorosu 250毫升葡萄。