我是m吗,感觉不是,一直输的话当然不会爽,但我的特点在于我对于快乐、喜悦、幸福这类情绪的捕捉很细微也很有我自己的取舍,连输四十多局的晚上是快乐的,因为感激且惊喜对方愿意陪我这样的菜鸟玩,连输二十多局的昨晚也是快乐的,因为在训练场上的实战里第一次用出了玩街霸六几个月来都没成功的招式。就这样一点的快乐可以抵过很多东西,感觉一些小小的情绪和迷你的瞬间在我这里也会有起死回生般的功效。可能是我太夸张地活着了!放假前一天午休时同事端着星巴克过来问我要不要放风筝,星巴克的联名礼品是印了卡通人物的风筝,我觉得很可爱,所以(现在回想起来)像个小朋友一样地表达了自己对这个联名的欣赏与喜爱,然后抬头看见旁边实习的男大学生望着我笑,善意的觉得眼前的大人很幼稚很像小朋友的笑。但我自己也不觉得羞愧!因为这是本王步行检阅人间的方式。下午的时候我跟另一个在场同事聊起我被男大实习生笑了一下的事,同事说,但是这样很好啊,因为你很开心,端着星巴克的同事也因为你的反应而非常开心,这不是很好吗。是很好的,嗯。
前段时间知道了一个躯体反应和精神问题之间的相互作用。就是一直咬紧上下牙的习惯,其实是一种“紧咬症”,算颞下颌关节紊乱综合征的一种,与压力焦虑正相关。在此之前我不管什么时候牙齿都是紧密咬合着的。
我和弟弟都有牙齿深覆合的问题,深覆合的形态就是下牙深深地嵌入上牙弓,下牙弓伸展不足,看起来会下巴会有些往上、往后缩,影响脸型。我俩都接受过矫正,但我发现矫正牙齿治标不治本,因为我俩摘了保持器后都有点反弹。最近看了一些疗愈方面的内容,发现并不是每个人的牙齿都时时刻刻呈紧咬状,舌头放的位置也不一样。我家人里没有这样的基因,我和弟弟的问题也不难推断原因,病根在于自小长期处于紧张、压力状态,心理上觉得很多话不能说,要忍住,往自己肚子里咽,所以下巴紧张。
长话短说,我发现在察觉到紧张时提醒自己松开牙关,也有反过来放松神经的效果。现在也有一些疗愈训练是针对下巴的,以及对颞部、下颌的松解按摩手法等等,如果到了和我一样严重程度的可以试试。
但总之请看到这条嘟的友把上下牙关松一松,还有记得舌头放松时更好的位置是贴住上颚,现在有一些牙齿矫正的前置步骤就是调整舌位。(我怀疑我一直很难发出弹舌音也和舌头肌肉的问题有关 )没问题的友也可以试试养成松牙关和抬舌头这两个习惯,我亲测下来对下半张脸的浮肿和咬肌紧张很有改善,大概可以帮助塑造下颌线。
下雨吧☔️