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#战时的第三帝国 1944年5月,警察在一名法国工人的口袋里发现了这样一封连锁信:“完美法国工人的十诫:1. 在工厂放慢步伐;2. 下班后加快步伐;3. 频繁上厕所;4. 不要太努力工作;5. 多去麻烦工头;6. 给美女献殷勤;7. 经常去看病;8. 别指望有假期;9. 保持卫生;10. 常怀希望。”
给大家推荐两个指南,直接从食谱示例开始看
糖尿病食养指南:http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202301/0e55a01df50c47d9a4a43db026e3afc3/files/4fcbecd2c18e46baaf291bf46c2b79cd.pdf
肥胖症食养指南:
http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3/files/cbd48e38de3d4b8bb3e2093c9fbd43a5.pdf
我把他们当作买菜之后做菜的菜谱,因为基本上都不复杂而且涵盖基本上所有的地区口味。如果还剩一点点的食材没有吃完又不知道该怎么消化的话,看看上面找找可能的吃法。
第二个就是上面的面食非常有指导意义!!!比如前几天做的素包就是上面的比例做的,刚好皮和馅子都没有剩下的。还有很多窝窝头或者是花卷的克数也可以参考。
不用当糖尿病或者是减肥的东西来看,每道菜其实味道都还不错的。建议两个都下载一下,因为前几天买了大白菜之后在糖尿病里面没有找到什么吃法,结果人家是在肥胖症里面大放异彩!一个大白菜吃出了很多种不同的味道,喜欢~
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大家好,已知我这个月已有一天调休,我应该用在哪?
不知道要做什么