低精力人真的很難提高自己的精力…
主要是一直睡眠不好…導致早上精力很差,簡直是無解,不知道要不要吃安眠藥。之前工作的時候也是這樣,但那時候是明顯感覺到睡前的焦慮情緒。
所以說運動這個事情真的是逼著自己去做的,完全沒有那些健身大佬精力充沛的感覺,就是每天白天都覺得挺累的但還是逼自己去運動一下這樣子。
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