社畜企鹅🙏新工求顺利 @[email protected]

分享一个前段时间让我震惊的冷（？）知识：
电脑屏幕高度不是越高越好！！有颈椎病的朋友（包括我自己）常常会觉得自己有颈椎病是因为低头，所以就把电脑屏幕弄得很高，变成仰视的状态。这种做法是错误的！！错误的！！

为了保护颈椎并减少长时间使用电脑时的颈部不适，电脑屏幕的高度应该根据以下原则进行调整：
视线水平：
屏幕的上边缘应该大致与眼睛平齐，或者稍微低一点。当你坐直时，视线应自然落在屏幕的上1/3部分，而无需抬头或低头。

保持脖子自然位置：
确保你能够保持脖子自然直立，避免过度前倾或后仰。过低的屏幕会导致头部前倾，增加颈部肌肉的压力；而过高的屏幕则会导致脖子后仰，增加颈椎负担。

今天是周五！

普通乌鸦坐在树枝上 (© WildMedia/Shutterstock)

：年轻人要培养对公司的情感。
说什么鬼话，公司怎么不培养我的存款呢？

啊，今天温度有点低，不工作了。

——培养皿里的打工人

埃塞克斯的乌鸫，英国 (© Bill Coster/Alamy Stock Photo)

王企鹅，福克兰群岛 (© Elmar Weiss/Getty Images)

南极洲的巴布亚企鹅 (© Nature Picture Library/Alamy)

Photo by jcob nasyr on Unsplash https://unsplash.com/photos/67sVPjK6Q7I

在新湾潜水的南露脊鲸，阿根廷瓦尔德斯半岛 (© Gabriel Rojo/Minden Pictures)

嘿嘿今天是社畜站团建所以发社畜站

栗耳簇舌巨嘴鸟，巴西潘塔纳尔保护区里 (© Ana Gram/Shutterstock)

叼着蘑菇的红松鼠 (© Michael Quinton/Minden Pictures)

深度好文：达辉律师事务所合伙人马勇谈纪律。
达辉律师事务所是知名律所黑白名单上的黑名单精品所，达辉不是第一个也不是最后一个把员工当牲畜和机器驱使的律师事务所。这篇雄文里的滔滔观点我在太多所谓成功合伙人的公众号文章里看到过。
今天好多人在问，只有黑白名单是不够的。如何能让更多的人知道达辉？或许这些pua肉体精神折磨实习生实习律师的律所永远也不会付出代价。

今天是周五！