我的心死了，我的身体还会起床去上班！可怕得很！
我说真的。有什么办法可以这周末不上班啊啊啊啊啊啊啊（无假可请）！
因为害怕开始所以在纠结要不要早点睡觉明早再开始。纠结着纠结着就到了真的要睡觉的时间了……
说起来生活对我来说好复杂也好简单——事情做得好就开心，遇到不顺了就难过。情绪起伏都不来源于内源性的力量或是纯粹的生活，听上去还挺可悲的（突然）。
今天办公室超级忙。可以说没有人（包括休假的我）会想到放假前一天那么多事。在家的我有一种逃过一劫的侥幸&不讲义气的狡猾，混合的复杂心情……
虽然今天休假了但还是在家小工了一会儿。只小工了俩小时，而且真的是因为team突然来了很多事忙不过来，所以不计较了。
写不动了真写不动了……
同事：（因为这周你只上三天班所以）对你来说今天是周三！是最累的一天，做不动正常。
我：？是这么算的吗？！
下周只上三天班（休假一天）也减轻不了“周一来了”的崩溃……
刚潜意识里以为今天是周四，“还要再坚持一天”。突然反应过来今天是周五了。瞬间快乐和悲伤交织的复杂情感朝我袭来……
（悲伤是因为“因为这样的事快乐好悲伤”&“这样日复一日周复一周真的有意思吗好悲伤”……）
工の心情——崩溃了了了了了……
坐下就狂工：这年头人人都想白嫖！怒！
找不到的资料交给我找就能找到了嘛？啊啊啊啊啊！！！
因为工得无聊戴上耳机播了张歌单——
啊...更无聊了...
brief给的云里雾里，去询问，对方还把内容搞错了🙄。
于是我自己和相关同事对接复盘，才发现“哦原来是这么个情况啊”。完了那人来了句：“我没说，那你问了吗？”
我：“你brief得不清不楚的，请问我要怎么问呢，我从何问起呢？”
真就不发火就把别人当傻子呗。工作里总有这种人特别理直气壮🙄，怎么不左脚绊右脚摔个狗吃屎呢🙂。
早上饿得想死于是工得很烦于是午饭吃很多。现在撑得想死困得想死于是工得很烦。反正就是工得很烦。
为了想死地活而想死地工
boosted
一些久坐导致的腰肌劳损/腰椎间盘突出缓解好物的分享，三年腰椎间盘突出+颈椎间盘突出+骶髂关节炎，受罪经验丰富（
no1 腰椎间盘突出矫正器，见图一
正骨理疗师傅推销的，他卖200，我偷偷地拍照识图了，20上下就能买到。
原理是用体重自重把腰椎顶回腰椎曲线该在的位置，适合有明显的骨盆前倾困扰的嘟友，典型症状有：没法平躺睡觉腰会很累，靠墙站直腰能塞进一个拳头，有肚子挺屁股翘的S曲线。
效果：在正骨之后作为保持器使用，会明显的感觉腰能够贴近床板儿了。
使用须知：矫正器弧度要逐渐调整，每天使用不要超过十五分钟，用完之后平躺一会儿，不要猛地起身，不然会有半身瘫痪了的感觉。
no2 筋膜球，见图二，拳头大
迪卡侬十块钱。
尺寸小，灵活，受力集中，适合按摩不方便用筋膜枪殴打的位置，比如斜方肌、竖脊肌、后脖颈子，如果感觉脖子肩膀肌肉硬得像铁，脊椎两侧的肉绷得像弓，脑袋沉得像跳水能头朝下扎进湖底，想捶捶不到、捏不透，筋膜球是最速解决方案。
效果：对这些骨头缝里的肉的部位特攻，胜过人手按摩，仅次于电针理疗，但是医院电针一次200多。
使用须知：按后脖子时候控制点力道别按到眼冒金星。
no3 筋膜枪
公司抽奖拿到的，市价三百。
对于不运动人士来说只能用来殴打臀部肌肉和小腿肚，大概是20倍速筋膜球的效率。腰椎间盘突出经常会连带导致坐骨神经痛，需要放松臀部和大腿后侧肌肉。
效果：就像刀背狂剁一通后的鸡胸一样松弛。
使用须知：避开骨头，按摩的重点在臀部上缘，外缘和大腿臀部交界处，一个部位停留不要超过30秒。
总结：如果只有腰肌劳损，没有腰椎间盘突出（以拍片诊断为准）的话，买筋膜球足够，如果已经腰椎间盘突出，可以配合腰部肌肉拉伸体操使用腰椎间盘突出矫正器，锻炼拉伸推荐麦肯基疗法！
下次再写八百种经历过的中西医理疗，理疗店的推拿，推油，艾灸，拔罐，针灸，放血，正骨，医院康复科的微针+脉冲电疗，电针，红外烤灯，etc……
理疗篇已更新u u
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每天早上11:00，和每天下午4:00，我都会后悔没有把家里的巧克力带到办公室里来（捧胃）……
早上好。不是刚工完嘛，怎么又要工了！？
- 如果
- 幻想成为现实
- 那我
- 就会努力
- 一定
- 一定
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