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@biplayground 遗传+用眼现在九百多度带散光，遗传眼睛差没办法，但其实不用非常焦虑，一个是高度近视也没有那～么危险，再一个是好好用眼防止疲劳是真的可以防止度数上升！
用眼习惯楼上好多人都提了，其实都是老生常谈但是最经典的那几条就是最好用的，aka多户外运动（据说是自然光的全光谱光线有某种好处，而且运动带来的整个身体包括免疫系统的提升都会对维护眼睛的运行环境有益）、做做眼操（放松眼周肌肉或者转转眼球都ok）、看几十分钟屏幕眺望远处休息一下眼睛（超级重要！）、不要躺着或者黑灯看屏幕之类（超！级！重！要！）。我去年遇见的一个验光师还推荐了体感很好用的防止视疲劳的办法，是增强睫状肌调节晶状体的能力防止疲劳变成假性近视进而发展成真性近视的，就是在光照良好的地方快速交替聚焦到很远（二十米开外）和比较近（眼前）的东西上，刚开始不适应也没关系，总之尽快聚焦到近/远的东西上，等看清楚了立刻切换到另一个状态再聚焦，如是反复几次，每天或者隔几天就来这么几十秒。眼睛疲劳的原理是调节晶状体的肌肉长时间固定在同一个角度从而僵硬，这样快速切换的练习可以在放松这种疲劳的同时提高调节的灵活度。
我的眼睛是那种很不抗折腾稍微一视疲劳就容易发展成真性近视加重的，不过十几岁到六七百度之后增长速度还是变慢了，现在因为没法避免高强度看屏幕还是会涨度数，但很慢很慢，四五年二十五度五十度这样子，而且散光甚至还降了不少。成年后涨度数幅度和速度明显跟用眼习惯有关，所以控制起来还算有的放矢。现代人的确看电子屏幕时间很多，没法跟以前一样三四十岁度数就不涨了（我爸快六十了过去十年还是涨了五十度，我家眼科基因真的很差x），但其实既然原因很明确是长期疲劳用眼就有预防的方向，好好护理一样可以涨更慢或者不涨。
视网膜脱落不用特别焦虑，一千度以下的近视一般不会把眼球扯到随随便便就视网膜脱落的程度。真要注意的话一个是改善生活习惯控制血压和眼压（忘了什么原理但健康一点总没错），另一个是最好别坐过山车之类的大旋转/加速度之类的器械，或者最好别坐在非常猛地急刹车的车上（）从而导致急性冲击性脱落。现在治视网膜脱落的技术也比较成熟，万一真脱了也有很多办法可以让它贴回去。如果是慢性的脱落的话会有一些前兆（可以自行搜索，没有那～么常见），急性的就尽量避免高危场合，问题不是太大，不用太吓着自己。
总之就是……没那么危险不用太担心，但真的焦虑的话就借此养成好一点的用眼习惯，自己也舒服近视也不会加重得太吓人 
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真羡慕外国人，他们讲have a moment是说找个很漂亮的地坐那看风景放空发呆，连泰国人都有这种享受，但我没有。我也就工到脖子眼睛难受的时候抬头看看窗外，然后发现有雾霾，大脑还没放空已经又开始思考我的呼吸道什么时候罢工了。
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一线城市的角落，藏着沉默的保洁阿姨
#保洁阿姨 赵阿姨每个下午可以做3-4户人家的家务活，每户人家做2个小时的工，客户按照1小时50元计费。一个月下来，赵阿姨可以靠小时工赚到7000-8000元，加上单位食堂帮工，每个月可以拿到1万元的收入。客观来讲，这份收入比许多刚毕业的大学生要可观得……（来自微信公众号-那个NG24/03/26）
阅读全文: https://at.laborinfocn5.com/articles/url?lk=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/iJMCxdSTsfp-p8Anwahixg
原链接: https://mp.weixin.qq.com/s/iJMCxdSTsfp-p8Anwahixg
备份1: https://archive.ph/wip/qK0hG
备份2: https://web.archive.org/web/https://mp.weixin.qq.com/s/iJMCxdSTsfp-p8Anwahixg
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推特：#讨薪 3月25日，山东文登。中国航天沈阳飞机工业集团工人实名维权讨薪
工人们手举劳动合同称，公司已拖欠员工近8年的工资。
（来自李老师不是你老师24/03/26）
原链接: https://twitter.com/whyyoutouzhele/status/1772580998565274056
备份1: https://archive.ph/wip/I7OC8
备份2: https://web.archive.org/web/https://twitter.com/whyyoutouzhele/status/1772580998565274056
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哎就是，上学的时候可以只把作业交了把考试考过了就不管了，其他时间用来玩就行了，但是上班的话你的工作对你的履历没有意义，只是上班的话以后根本活不下去，但是恢复状态更难，休息时间不够用，你甚至还要从这个休息时间里挤出学习（？）创作（？）社交（？）的时间，怎么想都不够用？？？
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我觉得关于工作，恐怖的不是进入了一个恶劣的职场环境（工资低/上司压榨/同事小人多），恐怖的是你发现自己没有跳槽辞职的余地，你没办法退出这个恶劣的环境，这才是最消磨精神力的东西。有时候看到人抱怨某某领域环境太差，我这个工作没两天的人会产生一种何不食肉糜的想法：干嘛不辞职呢？（我对目前工作的态度就是随时辞职）但实际上有太多人出于种种原因没法辞职，那抵抗这种绝望的方法只有摆烂了，大家都糊弄度日，以期不陷入更深的绝望。无论在任何地方，有退出机制和plan b，都会成为行事的底气，就像自杀是退出人生的底气。
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之前看到有人说，那么多三和大神，也只是躺平，没有太多恶性事件发生，很神奇。哎，有没有可能，那种过于严酷的机制下，本身就是会筛掉一部分“正常人”的。打工之前，我有些惯性思维，以为工厂里都是长期工，过去了才发现，临时工要多得多。而实际上接触起来，做不下去的，干干一两个月就要跑路的人，更会照顾人，更富有人性和感情。还真是这样啊
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《奇愈地下城》现已开放steam免费下载！
欢迎大家前来玩耍！！如果喜欢请给我们留下一些评价，免费小游开发不易，大家的支持是我们（或许会有的续作研发）最大的动力~
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国内都是下午考，只有台湾能考3+2？神奇
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回国小小震撼。
因为航班延误几个小时，导致回去的时候绝大部份工作人员都下班了。换外币的地方和办电话卡的地方也都关了。唯一一张国内卡因为父母并没有给我续费也停机了。机场的WiFi必须用+86手机接验证码才能用。要么就换地方去取号。但是太晚了，都进不去了。于是就找人要热点，没有一个人愿意给我，甚至不理解我的情况。最后找到一个洋大人才稍微连上网，买了地铁票。
最后回住的地方，被保安拦了下来。保安让我打电话叫朋友确认身份。我说才从日本回来，打不了电话。他觉得全中国人民都能享受电话和网络，我这种情况是闻所未闻。我说你可以给我开个热点，他似乎也不太理解，而是说那么多WiFi为什么连不上。原来他是用了著名软件万能钥匙，而他认为所有中国人都用这个软件。
就这样越谈越烦，他最后说「我寻思你是间谍」，然后就要报警。我说您报，说不定可以挣五十万。就这样，回国的第一天，我就被曾经居住过十多年地方的人当作外国间谍处理了。
真的好想玩 (´；ω；｀)
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大逆转 有剧透
@kononto 他会以另一种形式回来……
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这个教日语counter的歌太可爱啦！！
（看到这个才明白昨晚去吃烤串，点单的时候我们说要两串，店员用的nihon，原来像笔一样这些一根根的也有不同的counter，我以为小东西用一つ 二つ就都通用，counter也太多了 
…）
顺便这个channel我也超级喜欢，她讲话好舒服，解释得也好清楚。
赶紧考完，想玩大逆想玩逆检 _(´ཀ`」 ∠)_
也就成步堂的手机和事务所的电脑比较有年代感2333
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一边改剧本格式一边听龙族有声书，想到之前网友说巧舟写逆转123过去了十年大家玩起来仍然感觉不到时代感是因为他特意淡化了时代元素，感觉淡淡的……然后龙族里很多夸张和炫富的桥段今天看都变得有些诡异因为…………物价在涨……………………
