1秒も上不動この、逼班 @[email protected]

#长毛象安利大会

有身高160厘米以下的小伙伴要买人体工学椅的吗？推荐一下今年新推出的恋树玲珑小个子人体工学椅，真正为（小个子）女性设计的产品。具体可看我写的这篇。
https://publish.obsidian.md/ordinarymiracle/OrdinaryMiracle/%E7%99%BE%E5%AE%9D%E7%AE%B1/%E7%9C%8B%E8%A7%81%E5%B0%8F%E4%B8%AA%E5%AD%90%E5%A5%B3%E7%94%9F%E9%9C%80%E6%B1%82%E7%9A%84%E4%BA%BA%E4%BD%93%E5%B7%A5%E5%AD%A6%E6%A4%85%EF%BC%9A%E6%81%8B%E6%A0%91%E7%8E%B2%E7%8F%91
使用一年后的反馈：
https://publish.obsidian.md/ordinarymiracle/OrdinaryMiracle/%E7%99%BE%E5%AE%9D%E7%AE%B1/%E6%81%8B%E6%A0%91%E7%8E%B2%E7%8F%91%E4%BA%BA%E4%BD%93%E5%B7%A5%E5%AD%A6%E6%A4%85%E4%B8%80%E5%B9%B4%E5%90%8E%E7%9A%84%E5%8F%8D%E9%A6%88
如果想系统了解怎样选购人体工学椅，可以读一下我写的《小个子女生人体工学椅选购指南》。
https://publish.obsidian.md/ordinarymiracle/OrdinaryMiracle/%E7%99%BE%E5%AE%9D%E7%AE%B1/%E5%85%A8%E7%BD%91%E6%9C%80%E7%A7%91%E5%AD%A6%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%B8%AA%E5%AD%90%E4%BA%BA%E4%BD%93%E5%B7%A5%E5%AD%A6%E6%A4%85%E9%80%89%E8%B4%AD%E6%8C%87%E5%8D%97

超市门口停放着一只乖狗勾
P.S. 去年差不多同样日子也拍了一张！

#dog #mastodog @dog

泡澡出品：非健身博主的日常博客里也能看到引体向上的按头安利，没想到吧～为什么每个人都该做引体向上：http://blog.douchi.space/pull-up/

先从如下方面介绍了下为啥要安利：
- 正反馈收效快
- 健康益处多
- 动作简单，成本低，不易受伤
- 占时间少且不累

然后从自身经验出发讲了讲小白如何入门：
- 需要啥工具以及我用过的工具横向对比
- 如何从 0 到 1 自重引体向上
- 从 1 到 5
- 增加变种和进阶

最后顺便也把自己每天练的 flag 贴在 blog 里了，大家一起练起来～

#blog #人老椒黄养生修仙

Year progress: ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒░░░░ 82.7%

Here's a picture of an Otter!

你妈的鼓励各单位结合带薪年休假等制度落实，安排职工在除夕（2月9日）休息，我真想把你们都杀了啊