1秒も上不動この、逼班 @[email protected]

变态啊

上海、杭州有没有真的很牛逼的纹身师推荐呢，不卡预算。

@board

（感觉board从未boost过我）

RT 原來大家不知道嗎，動畫裡伊布家族不就非常大嗎，雖然因為角色都挺矮好像不顯得高，但是寶是出了一比一玩偶的，場面十分驚人↓

无惨打不过鬼杀队不都是自己作的么，工作能力不强打不过决斗大师的员工你明明可以留着填线，消耗敌方新人或者后勤的有生力量，但就非惦记拿自己那套马屁考核机制为难所有人，通不过的全报废，然后让通过的一个接一个去送，卧槽，纯浪费打法，无惨你比起修炼最重要的是去读个公司管理101

之前因为给外公编文集画封面，去搜了他们已经拆掉的老房子的街景，google卫星地图已经全是黄土了，但百度地图可能没钱了一直没更新，就还保留了四年前的景象，遂又把那一片我们自己搬过的三个家的街景都依次找了出来，这三个家彼此之间相距不超过500米，拆迁的时候就一并拆掉了，画文集封面当时简略地回忆画了一下，就是下面两张图，这次有时间了之后又仔细画了（在下面的串里），惊觉我父母外公的建筑水平很不错呀，画出来都是温馨好看的。

熬夜晚睡真得加速大腦退化，希望象友們都有個好用機敏反應迅速記憶超群的大腦~

@board
這個網站還有不少有趣好玩的測試小游戲~ 推薦給大家。
數字瞬時記憶力測試
https://www.arealme.com/number-memory-test/cn/

哇通过一位美国象友的提示让我找到了正确的解释！为什么力量训练的效果是累积的，而且小时候和年轻时的练习会持续一生直至老年，更不要说断断续续的训练了。强烈安利给象友们作励志文！

简而言之，肌肉细胞核不在细胞内，而是附着在肌纤维上均匀分布（便于控制肌肉收缩），而且是一个细胞有很多个细胞核（myonucleus），并保持比较固定的核质比。直观想象就像一根沾了芝麻的pocky pocky。力量练习长肌肉（hypertrophy）之后会增加肌肉细胞核的数量（芝麻变多了），神奇的是，不练之后肌肉体积会缩小（atrophy），但增多的细胞核会永远存在一辈子，等下一次开始力量练习，肌肉量增速会显著增大。小时候增加的细胞核到老了还在，真真超长期存款了。据说这与一辈子的肌肉记忆也有关，比如骑车溜冰弹琴？附一篇生理学期刊的学术论文。

所以，不要担心前功尽弃，有空就练练，终生存款！！

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3892465/

#长毛象安利交换大会

我的情况：我大概在10多年前，膝盖韧带拉伤，被医生误诊，后来延误了治疗后来打了三个月的石膏，但是韧带因为错过了最佳的治疗时间，此后一直是膝盖习惯性脱臼的状态。也因此，我有体态问题且非常容易肌肉代偿，所以我一直在努力做康复训练，但效果一直不算很好，但是我也没有放弃。习惯性脱臼的情况直到2020年才有所好转（也就是恢复了大概10年左右）

来东京之后，我开始继续寻找一些康复训练以及一些比较基础的普拉提的课来做，总体来说有一些进步。但是，事情就出在有进步的时候。我一直走路姿势有问题，因为脚的受力长期处在代偿状态，我很难保持平衡，但是经过康复训练，这个情况有所好转。所以我就误以为“我已经好了，不需要像之前那样小心翼翼。”于是我加大了运动量，也开始穿一些有一些跟的鞋子（说实话这完全是我的问题，太小看需要恢复的时间了）

然后三周前一次穿着凉鞋走上坡路的时候，我的脚趾被崴到了（我也不知道为什么这么巧是脚趾）然后站起来之后发现完全不能走路，根据我多年的受伤经验，这应该是关节囊受损外加韧带拉伤。同时我不想重蹈覆辙，所以希望在48小时的急性期间，希望能够尽快处理淤血和包扎，减少之后恢复的压力。殊不知，我这种想要解决问题，不要重蹈覆辙的心情，成了之后所有绝望的开始。

首先，当发现自己无法走路之后，我先给住在附近的朋友打了电话，朋友很快就到了。当时大概是7点左右，还有一些日本的医院没有结束营业，我们就先给一些还在营业中的医院打电话，打了大概五六家左右，到后来很多已经打不通了或者直接挂说已经停止营业。

然后我没有办法，只好打了119，因为不管是骨折还是韧带拉伤，包扎和处理伤口都非常重要。然后上119的救护车之后，工作人员还是找不到接我的医院，因为有一些医院听到是外国人或者说只是脚趾受伤，就不愿意接受（脚趾受伤被认为是不会是大伤，怀疑我打119的动机），然后终于有一家医院愿意收，但是他们提出要拿医保之外的急诊费用，且还有其他押金。我当时想要不容易找到就去吧，殊不知更绝望了。

这家医院的工作人员，首先给我做了X光，说脚趾太小，很难看到，可能有轻微骨裂和韧带问题，但是骨头没断。做了这个判断之后，他们问我要不要交出租车回去，反正也没大事。我说：但我现在完全没办法走路？或许你们可以进行一些简单的包扎或者其他处理？医院的医生说，不行，目前没人能给做包扎，但他们可以借我一双拐杖，另外再交定金。另外可以给我开布洛芬止疼。我说：之前我同一条腿的膝盖韧带已经受伤，如果是同一条腿的脚趾再受伤，可能恢复期会拉长。医生说：但这跟我们有什么关系，我们已经做了我们可以做的。要想快点康复的话，你还是快点打车回去休息吧。 就这样，在无包扎，未对伤口做任何处理的情况下，我被赶出了医院。当时门口结账的大爷说，拐杖也得要定金的钱，我说：那我现在退了可以吗？大爷说：那可不行，我们会很困扰的。因为不想多和他纠缠我就交了钱。

虽然还有我去另外一家医院和其他的经历。但是因为太长了就放其他嘟文写。

我想提醒的是啥呢1.需要急救的朋友，千万不要觉得把事情交给医生就行。最好平时就带着自己的病史的打印册，保证对方能第一时间理解你的情况。2.不要在晚上7点之后生病，如果是急病感觉死的概率太高了，如果是心脑血管疾病，请提前自己准备速效救心丸。3.最好平时就跟自己常去的医院建立联系，询问对方能否夜间接收或者夜间接收的情况。

最后，三周了，我的脚趾的淤血没有任何好转。但是感谢所有在这个过程中帮助我处理日常事务的朋友们，没有你们我真的会死掉（鞠躬）

我能说吗这个参考用处不大

1公司不一定愿意出自愿离职证明。现在政府也没钱，失业金很难拿。小红书很多人发帖说，之前领的失业金被打电话要求退回去
3公司不一定愿意补缴社保
4灵活就业太费钱了

对大部分fedi用户来说社保根本没用（养老金不指望领到，公积金提取要求越来越苛刻，生育就更没用了），社保断缴唯一的影响就是医保。去买个居民医保就行了，一年九百多块钱

RE: https://wxw.moe/users/macalong/statuses/115030268146083584

他妈像威胁一样

“去赶地铁上班的路上意识到了夏天不会再变成暑假来拯救我了，它只会用大雨让我迟到，把高温变成赶路的狼狈，现在我的夏天不再是夏天只是报表里的第三季度只是新的一个月的周报月报，毕业那天以为只是一个普通的6月，却不曾想我人生的夏天至此再也不能停歇”

并不是这样的，工作和上学不是一个逻辑。领导派的活其实可以不干甩给别人/想办法糊弄过去/拖到不需要干。
工作中不被骂不做事、只是骗工资和保持自己心情愉悦，远比把活真的做完重要。

RE: https://mstdn.social/users/maoyishao/statuses/115017203144152218

掐最尖的尖发两个人的钱安排三个人的活给黄金牛马安排镶金的食槽在最短时间内榨干年轻人 称之乌托邦 绷不住了 太贱太贱了 前面满纸字缝都是工作时间超长没有个人生活 后面直接自豪“开始强制九点下班”
国人习惯了华为还是从心里召唤华为？

https://mp.weixin.qq.com/s/eQYUbi08LVVQ6fzFF4czYA

2025 年 8 月中旬，安全研究机构 ESET 发现了一个严重的 WinRAR 零日漏洞（CVE-2025-8088），该漏洞属于路径遍历（directory/path traversal）类型，允许攻击者通过特制的 RAR 文件，将可执行文件植入 Windows 启动目录，并在下次系统启动时自动执行，从而实现远程代码执行 。
漏洞已被 WinRAR 在 7.13 版本中修复，由于程序不具备自动更新功能，用户需手动升级 。Unix 和 Android 版本不受影响 。
ps：请及时升级
@board

#世界是个草台班子 当你感到自卑，请记住OpenAI把这张幻灯片放到了GPT5的官方发布会上

@board 推上看到的，翻译插件「沉浸式翻译」存在严重隐私安全问题，权限设置不当，导致用户翻译内容的快照泄露，建议尽快注销卸载。

爆料原贴
https://linux.do/t/topic/852995/11

插件官网
https://immersivetranslate.com/

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更新一个后续情况，插件官方表示（图2），泄露的内容来自用户分享，且没能及时删除相关内容。据蓝点网报道（图3），“沉浸式翻译提供的快照功能存在缺陷，即没有做好必要的安全措施对内容进行保护，导致搜索引擎可以直接抓取内容以至于引起大量的用户数据泄露。”

蓝点网报道原文
https://www.landiannews.com/archives/110138.html

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综合来看还是建议不要使用这款插件！

@tttddd @taketheredpill 不太一样，虽然都是算法，但每家的核心策略不一样，技术能力不一样。抖音的算法特别精准，会加剧这种现象。小红书的算法其实会给引战内容降权，倾向于用精致的假象制造焦虑。阿b的算法又烂又爱引战，引战内容会更容易被推送，但算法不够精准很烂。油管是更侧重内容的算法。
所以综合起来，虽然平台都做恶，但有些平台更恶（有些只是没有能力那么恶

最近看的收纳整理视频里觉得有几个点比较有意思：

1. 整理的颗粒度不能太高，太细致就太难做到+太容易被破坏，既容易因此拖延又难以日常维持。但也不能太低，那种大箱子一盖上就直接忘了里面装着什么，或者一想到要翻半天就放弃了。最好的是贴上标签的中号筐子篮子盒子，直接往里扔就是了，刨起来也快。

2. 不要勉强自己“养成用完随手放回原处的好习惯”，养不成的。好system的要义是在你能量条最低、精神状态最差的时候能接住你。在自己最容易堆东西的地方(e.g. 门口、桌面)建立drop zone (e.g. 篮子、筐子、盒子、架子)，堆满了or每周再去集中整理归位一次。而且因为这些篮子筐子盒子是portable的，可以抱着到处走，归位起来会比堆在surface(e.g. 桌面、椅子)上快&轻松很多。

3. 收纳要留下room to breath，尤其是各种craft supplies。如果塞得太紧凑、无法轻易翻动找寻浏览，人就会avoid去使用它们，然后就变成积灰而不是用来making arts。

4. 衣服收纳system、洗衣晾干system、衣橱style之间的关系比通常认知中紧密太多。我是手洗+晾干+棉质平纹布料的衬衫pants居多，因此我可以通过晾衣时候衣服不拧太干，借重力不留下褶皱来略过熨烫，但必须折衣服，因为塞一起会明显变咸菜。而Clutterbug推荐的方式是从烘干机里拿出来就直接分类挂起来or塞抽屉/筐子，适应的是以少许褶皱也没关系的T恤牛仔裤居多的衣橱。像之前有象友提到的以平纹棉麻带褶子的裙子居多的衣橱，如果是机洗system，则上面两种都不fit，可能熨烫反而最省时省事。

5. 要设计一个hierarchical的system。High traffic area要留给真正高频使用的东西、真正需要visual cue来提醒自己别忘了的东西。High traffic area的东西一多就没有足够的breath room去快捷舒适地使用它们了。什么都摆在外面只会导致满眼到处都是cues以致分辨不出哪些才是最需要的cues了(树叶淹没在了森林里)。

以前推荐过Star Hansen的一本小书Why The F*#@ Am I Still Not Organized? ( https://bgme.me/@phyllisluna/111259059341156376 )主要理念是分析clutter在自己生活中的function来设计适配自己生活的收纳方式。Clutterbug这期视频则可以说是一个具体的case study实战演练：
https://www.youtube.com/watch?v=nvU9N8fH-Is

Clutterbug的“通过'不收纳'来收纳”: https://www.youtube.com/watch?v=_m7YnKgW1Lc

另一个up更针对做手工人的各种supplies的收纳理念: https://www.youtube.com/watch?v=jcfYct-eqa0