每晚十点睡觉觉主 @[email protected]

永远记得第一次传来修宪消息的那天是2018年2月25日，这个日子真的很难忘记，首页像烟火大会一样一直炸号一直炸号一直炸号。2018-2019年也是我政治抑郁程度最深的时间段，那时候发生的坏事可太多了，睁眼闭眼就想死，后面COVID-19来了反而想活了，心情可能是比比谁活的长算了。

#论文导读 刚听说“周末战士”这个名号 就是说每周的锻炼量集中在1-2天里完成，差不多就是周中上班上得半死不活，周末狂练，这样的锻炼pattern。长话短说，研究表明，只做周末战士也对降低心血管疾病风险有好处！好处和每天锻炼差不多！都比不练好！
edit: 锻炼量都是以世界卫生组织和美国心脏协会推荐的每周150分钟中高强度运动为标准 @mature
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2807286

微博这条“上班才是最大的消费主义陷阱”( https://weibo.com/1688795851/Ov9CeCJ5r )里说观察到上班时候不但消费更多还没时间看书、运动、创作……感觉跟David Graeber的“越努力上班，地球毁灭越快”( https://bgme.me/@phyllisluna/113017339888301736 )和Fab Socialism聊资本主义通过恶劣的工作创造了更多消费需求的‘一羊N吃+循环吃’(
https://bgme.me/@phyllisluna/110851531056416586 )联动了。更早的时候鲍曼和其他人就注意到了现代“工作”成为了一种道德/virtue而非有益于工作者本人的身心：通过“不劳而获”、“不劳动者不得食”的道德羞辱(以及将“劳动”定义为最狭义的工资劳动，排除大量的domestic labour和caring)让人们鄙视领取社会福利的人、对于universal basic income这种要求保障人的基本生存权利的movement产生抵触，哪怕从狭隘的经济和环境角度上“算账”大量人不快乐地从事大量狗屁工作好让自己“配得上”那份收入所造成的浪费和伤害比直接发放UBI要大得多。后者的真正“问题”是没有了资本主义可以从中榨取高额利润的机会。工作的人和所谓的产值、效率、GDP等等并不naturally是利益共同体，恰恰相反，后者常常建立在对前者的剥夺上(“human resource”和“人矿”literally描述了这种extraction)。

有些中国人喜欢从他人的苦难里获得滋养
（一些控诉原生家庭不好的贴下面，会有炫耀父母怎么宠爱ta的。在一个婴儿快饿死的贴下面，会有晒自己养得白胖小孩的。
我家里人以前也喜欢跟我说，幸福来自对比，你去看看那些残疾人/无业的/重病的，就知道自己多幸福。我回他们，幸福从来不是来自与外界对比，幸福是内在的，是内心的充实与平静。

看视频说南美肺鱼这种生物的基因组堪称屎山，它拥有超过910亿个碱基对，远超人类30倍，其中90%+为重复序列且会不断复制，就这样带着这群无限扩张的小垃圾生活了4亿年

评论：我以为说的是微信
笑得想死

还有一个神奇的在这儿遇到的人，从中国走线来欧洲的难民……在国内被家长送到那种戒网瘾中心电击，逃出来后头也不回地上了往塞尔维亚的飞机因为免签，然后一路陆路扒火车抵达了比利时，正式成为难民，拿难民身份在我们学校注册了学分课程，自己自学了荷兰语，还在等政府救济目前身上就几十欧元，靠救济和乞讨活着，literally homeless睡在大街上。有人理解不了觉得过于夸张问你就这么什么准备都没有？这是你自己的健康和安全啊，你就完全寄托在异国的政府上面了？他说是的，完全。