期窗空的本老啃 @[email protected]

有几条从这位牙医这里我第一次听见的牙齿保护建议，想和大家分享一下：

1. 刷牙不要沾水，干刷，刷完之后也尽量不要漱口，就用你的口水把刷完的泡沫什么吐出来是最好的（她问了我的牙膏品牌我说高露洁，她说干刷能让你的牙膏的保护成份效果提升25%还是多少数字没记住）；

2. 如果好好刷牙了，绝大部份漱口水都没啥用，如果成份有酒精就更不好；

3. 第三条可能有点针对我个人情况，我因为爱喝橙汁，柠檬红茶这种高酸性饮料，她建议我少喝，改成苹果汁，并且最好随餐喝，这样子我的口水可以稀释掉酸性物质对我牙齿的腐蚀。如果万一喝了橙汁，之后不要马上刷牙，喝水把酸性物质稀释掉并且过一会儿再刷，因为酸性物质会让牙齿表面的保护层变软，这个时候刷牙反而会把保护层都刷掉。

学到了完全的新知识，对我自己处在一个医学发达国家感到幸福😌

話說我有一個房間大部分時間空著，有小小打算短租給來香港短期旅行的象友，限女生，是個獨立房間，在香港島東區，近港鐵，不知道會不會有象友有興趣...大概收費200hkd一天這樣子( 剛裝修完所以如果有人有興趣我再仔細考慮一下……

今天看到一个视频说除胶又是用吹风机吹又是拿酒精或者风油精擦的还是搞不下来，还是想说，有条件的话就在家里备一瓶除胶剂吧除胶嘎嘎好使，喷一下静置几分钟一擦胶就没了，做美甲的卸甲水同理。
我买的是这种十块一大瓶能用好久，想不通这么好使的东西为什么很多人不知道🧐

搬到广州来以后我确实感觉到幸福多了，是那种很有盼头的幸福感，我的生活除了工作以外，就是由游戏更新、漫展only和喜欢的朋友见面来组成的。
这么说是因为这一周又有朋友来看我了，和朋友见面那种期待的幸福感出现了

日本人超绝强硬工作态度我默默学了……
一件事情邮件cc上他让他确认 这期间cc的人又杂七杂八回复了很多 毫不相干但被cc的我默默读了每一封
日本人：到底要我干嘛请指示！
发邮件的人给了指示
日本人：这不是我负责的时候的问题，很抱歉能力不足！
:ablobcatknitsweats:

👋我弃用habitica的原因、优惠活动、同类参考：

如上所述，habitica的游戏机制其实挺好的。其实本来它的优点还有一条：社交做得很好。它有游戏内的公共聊天室酒馆，以及各种公会，比如中文公会和各种以兴趣组合起来的公会。有一些版主维持秩序，负责删帖、热情地给新玩家解答问题等。但在2022年底，habitica的官方和版主发生了冲突，官方因为一位版主提了一点小意见，直接移除了她的权限。此后矛盾扩大化，版主揭露他们其实是志愿者，除了一些游戏装备以外没有得到任何酬劳，一周七天在这里工作完全是为爱发电。真正拿钱的官方员工实际上是一个只有七个人的小团队，他们不怎么搭理版主，虽然版主对维持秩序起到了很大的作用。然后版主集体罢工抗议，官方无动于衷。我作为旁观者看到的是，版主们给出了非常多的证据证明他们的付出和冷遇，而官方没有给出任何有说服力的证据说明他们为什么要这么做，但他们删帖压热度倒是很有一手（老中人觉得可熟悉了）。而且没有版主维持秩序，habitica的聊天区秩序确实也在肉眼可见地变坏，这些拿钱的员工做不到版主能做到的事情。最后他们的选择是，直接把公会和酒馆板块移除。从此habitica的社交聊天局限于队伍内部，再也没有了之前的热闹。

我不能说habitica因此就变得非常坏，它的基本机制还在，仍然是当前游戏化的时间管理中做得最好的产品之一。但我个人见过之前的自由自治氛围，就没办法接受现在的habitica了，我也不想给这个可疑的小团队继续充钱。并且habitica的任务功能对我来说一直都不够丰富，所以我最后离开了它。
当然如果象友觉得这是适合你的工具，也很好。如果要给它充钱，我建议等一等，一般等到年底会有买一送一活动，找人拼单可以用人民币大约150的价格拿下全年会员，相当于五折，是本人观察很久之后确定的最划算的入手时机。

Habitica留给我的最后一份宝贵遗产是这份表格，这是在版主被官方压制的时候，habitica里支持版主的玩家自发创建的，我见过的和没见过的，和habitica有相似之处的各种时间管理工具都在里面列出来了，真的是非常详尽的测评。放在这里，如果有象友感兴趣探索的话，请参考。
Habitica Alternatives - Google 表格
https://docs.google.com/spreadsheets/d/10tGeaiqVQa9d9MouNHOF4qDnjbr0CcrklKnTKHIbFS0/edit?gid=0#gid=0&fvid=762404632

@board #habitica

#夜瞳的上工日常
退休办养老金的大致流程

①企业/单位/个人递交退休申请
②人力资源部门进行档案封存完成退休流程
③人资部门将档案转交退休管理相关部门
④相关部门将信息导入统一系统
⑤养老金管理部门从系统提取数据进行核算
⑥核算完毕跟发放部门对接
⑦于6月或次年1月开始进行养老金正式发放
⑧从提交退休申请到领取养老金，流程需要大约半年完成，这期间领取的叫“过渡工资”，数额不确定……？
⑨有五险一金的，退休需要五险一金没有欠缴才能开始流程

我

各位象友好！有几天没来了，现在来分享一下最近发现的一款有趣app，人升Lifeup。

事情是这样的：某天我随意浏览豆瓣时看到一个推荐的帖子，讲的是游戏化日程管理系统。我一直对这种思维很感兴趣，但是之前尝试过几次最后都不了了之，原因是工程量太庞大了。现在的游戏开发都有一个团队的，一个人确实吃力。而人升这个app我之前也跟风下载过，最后还是悻悻卸载了。然而上面那个帖子改变了我！我第一次看完之后仿佛被打通任督二脉，意识到作者分享的这个方法可操作性很强，特别是有随机积分的设定，本好奇宝宝对随机性完全无法抗拒啊！而且还一直强调要简单（提到子弹笔记的符号系统），至此，我已经迫不及待了。次日，我重新打开这个帖子认真阅读，理清要点之后便开始在我的日记本上规划了主线任务和支线任务。但是实操下来遇到2个问题：第一，随机积分需要借助第三方软件或小程序网页，自己定的话会丧失乐趣；第二，每日要对当天的积分变动情况进行统计，不难但是我懒。（好吧，我承认，懒惰使我前进）此时我想起了那个游戏化app，人升，但不同的是我已不再是那个脑袋空空的小菜鸡，我拿着刚获得的“通关之钥”重振旗鼓，一通操作后搭建起了自己的新体系（见图1），且杂糅多种要素，略显中二，让大家见笑了 :noii10: 主线支线就是应该做的事情和想做的事情；休闲是生活；亲友顾名思义，亲人朋友；深渊是坏习惯或者容易放纵的事情比如刷短视频；江湖是社交；奇遇也是为自己量身定做的，比如发现一首好听的歌，拍了一张好看的照片等等。这些任务可以设定单次，可以循环，也可以无限，还有其他自定义属性图标音效之类，总而言之，自定义程度很高很高。当然想尝试但没太多时间的朋友也可以去搜索软件内官方文档寻找其他大佬分享的成熟体系，软件支持导入的，所以不用太担心！还有就是隐私问题，支持离线存储，也支持WebDAV 云备份。暂时想到这么多，如果还有其他问题大家可以评论区探讨！欢迎交流 :noii18:

所以我最近做的任务主要是图2，花了大概7个小时（本人稍有点强迫症 ）感觉这个app让我过了一把当游戏策划的瘾？
https://www.douban.com/group/topic/297808654/?_i=01746817b245825
#长毛象安利大会

本人护理急性唇炎的方法：
1.最开始发作的时候，不要让食物、护肤品沾到唇部，不要去舔疼痒的地方
2.红霉素软膏厚涂过夜，第二天基本上不会再红肿干痒
3.每天坚持厚敷凡士林20分钟，可以口服补充维b维c，大概三四天左右这波唇炎就会顺利过去

我室友显然是个天才！她复习的时候会把笔记打印出来，一页一页放在透明的插页文件收纳册里面，然后隔着塑料，直接用记号笔高亮关键词。这样一来，一遍复习之后，打印的笔记抽出来，纸面还是新的一样的。

然后，她用卸甲水和化妆棉，把塑料插页上的记号笔痕迹擦得干干净净，就又可以进行下一遍的划重点复习了！她不仅是个化妆打扮、装饰房间、烘焙烹饪的艺术家，她的才华和创意还延伸到了文具使用上！太棒了！

我笑到要发疯了，看人发帖说想和新来的同事do怎么办
高赞回复：爱同事，这和乱伦有什么区别
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

【copy】

有的时候会觉得整个社会都这么注重高考的氛围和现在应届大学生惨淡的就业率形成了一个黑色幽默

刚才看见有个说法，最近人均薪资大涨，并不是数据作假，而是很多工资低的人被裁掉了，找不到新工作。人均工资反而因此变高了。好地狱